Witam, mam 18 lat, ważę 80 kg, mam 186 cm.
Przez wakacje mam zamiar 4-5 razy w tygodniu chodzić na siłownię oraz taką samą ilość razy ćwiczyć aeroby. Prosiłbym o podpowiedź z jaką dietą to połączyć oraz czy najlepszy będzie trening FBW.
Z góry dziękuję za wszelką pomoc.
Damian
Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dopiero zaczynasz trenować? Jesli tak to 3 dni w tygodniu na początek starczą
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta 67kg cel 75 |
Dieta |
|
|
||
dieta pod kreta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dysproporcja ciała w Street Workout |
Treningi |
|
|
||
Dieta |
Dieta |
|
|
||
DIETA REDUKCYJNA |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rąbanie drewna z pomocą linki wyciągu górnego
- Ponad rok temu
-
Mięśnie Brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Mięśnie - problem
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
-
Najlepsze aeroby
- Ponad rok temu
-
Harmonogram ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
A6W w młodości.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Bieganie [Początkujący]
- Ponad rok temu