Trening sztuk walki

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening sztuk walki

trenuje 2x dziennie od poniedziałku do piątku i raz w sobote.poniedziałek, środe i piątek rano trenuje mieśnie brzucha i po południu trening siłowy natomiast we wtorek i czwartek rano biegam i po południu trenuje mma, w soboty robie trening kondycyjny lub cos na zasadzie interwału.
Chciałbym wiedzieć czy taki sposób trenowania mi nie zaszkodzi i zapewni mi odpowiednie efekty.
Mam 18lat, 185 cm wzrostu i waze ok 75kg.
Mam jeszcze pytanie dotyczace treningu siłowego.
Z góry dziękuje

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening sztuk walki

Naprawdę sporo tych treningów. Napewno potrzebna do tego dobra dieta.

Jeśli chodzi o trening siłowy to dobrym i uniwersalnym treningiem jest Full Body Wourkout, gdzie trenujemy całe ciało na treningu.

TKWM

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening sztuk walki

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

http://forum-kult...ngowy-poradnik/

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kobiety a trening siłowy. trening siłowy, kobiety, trening i 1 więcej	Treningi	0 odpowiedzi 6043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Do Oceny	Trening dla zaawansowanych	4 odpowiedzi 1455 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przygotowania Cro Cop'a do walki z Choi'em 1 2	MIXED-MA	24 odpowiedzi 2360 wyświetleń	Ponad rok temu przez
VATAHA - treningi MMA w Trójmieście	MIXED-MA	0 odpowiedzi 737 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"okularki" na trening	MAGIA STALI	6 odpowiedzi 1658 wyświetleń	Ponad rok temu przez