2 odpowiedzi w tym temacie

[Duchniak]

Jak wyrobić sobie ogromną siłę po czym włożyć w to jeszcze więcej zaangażowania żeby zrobić perfekcyjną masę do wzrostu. Jestem po ciężkiej depresji i schudłem mnóstwo kilogramów wiek: 20lat, wzrost:1,79 , waga: nie całe 71kg.

Użytkownik Duchniak edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Do budowania estetycznej i proporcjonalnej sylwetki nie potrzeba ogromnej siły to nie trójbój siłowy tylko kulturystyka tutaj siła nie jest celem a skutkiem ubocznym

 

To że schudłes to się chwali bo mięśnie lepiej sie buduje jak jest mało tłuszczu na ciele

 

Podstawa to dobrze dobrana dieta i trening.

[23Viper23]

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować  swoje postępy.

http://forum-kult...ngowy-poradnik/