996 odpowiedzi w tym temacie

[Litwin81]

Przećpam się dziś gripexami i ibupromami, na jutro będę jak nowy ;d

 

Lepiej zapobiegać.Na mnie dobrze działa wapń ze skorupek jaj,wit c(ok. 1 gr dziennie wolno wchłanialnej),cordyceps,synerfryna i kofa z nargininą.

[Cajmer]

Ja ogólnie jestem niechorujący, nie pamiętam kiedy ostatni raz mnie cos zlapało, a jak już złapie to nie trzyma dluzej niż 3 dni bo szprycuje się wszystkim z ibuprofenem i psudoefedryną na potęge wiem, że głupio ale na mnie działa

 

Za szybko przezucilem się z ciepłej siłowni na lodowatą piwnice i pewnie dlatego, do tego jeszcze na 2 dzień jak wiedzialem, że coś jest nie tak zacząłem robić koło domu porządki i mnie dorwało, ale jest coraz lepiej

[Grammatikk]

Co sie z Wami dzieje że każdy chory

[Cajmer]

Jesteśmy lamusami ;d

[Grammatikk]

hahaha Caj :E to ty powiedziałeś

[Cajmer]

No a co mam powiedzieć, pierwszy lepszy trening na zimnie i już wpiz*e. Od wikingów to ja się nie wywodze

[Grammatikk]

To nie trenuj na dworze

[Cajmer]

Micha

I.120 płatki owsiane + 3 jajka

II.Mintaj 250g + 250g brokuły + 100g ryż

III.250g kurczak + 300g ziemniaki

IV.Kotlety z kurczaka 120g + pieczywo ciemne 200g

 

 

Znalazlem zdj formy gdzieś z konca wakacji, będzie do porownania po redu ;d waga jakies  98kg na pompie łapy

 

 

 

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

[Paweł Kasprzak]

A ja zdrów jak Ryba

[Litwin81]

Masz fajną sylwetkę by to dociąć do kości,jednak obawiam się ze padł byś pod rygorem żywieniowym

[Cajmer]

To jest raczej pewne Moim celem jest spalić brzuch i troszku się wyrzebić, po czym ponowne budowanie dobrej jakości masy

[Grammatikk]

Ja bym redukował do żył na brzuchu. Jak sie raz dobrze wytniesz to już nie będzie tak mocno podlewać. Lepiej to potem kontrolować.

[Litwin81]

No właśnie miałem pisać,ze jak się zredukuje stare złogi to później idzie o wiele lepsza jakościowo masa.

[Cajmer]

No i tu robi się problem gdyż w wakacje raczej na pewno pożegnam się z siłownią, na rzecz pracy na budowie albo cos w tym stylu. Do wakacji raczej nie jest możliwe, sie tak wyzyłować  co najwyżej od października 

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Do wakacji masz 4 miesiące.... prawie można sie wyciąć do kości tylko trzeba reżim mieć dietetyczno-treningowy nie latać na pizze pączki i piwko.

[Cajmer]

poćwiczymy, zobaczymy czy jestem na taki hardcor gotowy

[Litwin81]

No i tu robi się problem gdyż w wakacje raczej na pewno pożegnam się z siłownią, na rzecz pracy na budowie albo cos w tym stylu. Do wakacji raczej nie jest możliwe, sie tak wyzyłować  co najwyżej od października 

 

Co ty dajesz jak ja w 2 miechy zszedłem nisko,a w 2,5 to mam zamiar być wysuszony

[Grammatikk]

Jak chcesz dojść do tego do wakacji to musisz być gotowy

[lezu]

Ja robiłem po 12h na budowie i jakoś 6 razy w tygodniu był trening i akurat leciała redukcja. Jak bardzo chcesz to się da wszystko pogodzić.

[Grammatikk]

Trzeba tylko się zmotywowac i dobrze zaplanować czas żeby go nie marnować na pierdoły Nie masz żony nie masz dzieci którym trzeba poświęcić czas. Masz cały czas dla siebie. Wykorzystaj to!