Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
dylematNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening obwodowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
czy mam dobry planNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
czy ten plan jest dobry?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
TRENING POTRZEBNY OD ZARAZNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
BaryNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
WDB PROSZE O POMOC!!!RATUJCIENapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
BICEPS PAPUTNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
MOJ TRENING DO SPRAWDZENIANapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przerwa?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
"DOBRA NOWINA" :D :czytaj:Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jakie kąty w wyciskaniu?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
BRZUCHNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Huston mamy problem !!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PoczątekNapisany przez Guest_Driver_*, Ponad rok temu |
|
|
||
bardzo prosze zeby mi ktos rozpisal treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
jak trenowaćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
redukcja a alkochol...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Chciałbym abyście mi pomogli ! ! !Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
Jestem początkujący. Nie wiem co robić??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Trening na 3 dniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Sprawdźcie mój trening PLZZZZ :)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak trenowacNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzbuje pomocy...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prosba do WBDNapisany przez Guest_bak_*, Ponad rok temu |
|
|
||
bardzo prosze o rozpisanie treningu na rzezbe..wazna sprawaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trenig na maseNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
prosze o rozpisanie mi treningu na 4 dni...! bardzo WAZNENapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
TreningNapisany przez Guest_bak_*, Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu