Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Huston mamy problem !!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

23 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Huston mamy problem !!

progresja to jest 10/8/6/4 czy 4/6/8/10 ?
Sorki ale sie pogubiłem

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Huston mamy problem !!

Mam pytanie. Po jakim czasie treningów moge zacząć trening hst?? I czy w tym treningu robi sie ten sam zestaw ćwiczeń 3 razy w tygodniu??

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Huston mamy problem !!

a ciężary w tym treningu co ile sie zmienia?? Bo w podwiesszonym poście nie umie sie połapać??

ziomal

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Huston mamy problem !!

Nowy: progresja to 12-10-8-6
4-6-8-10 - to regresja

HST można zacząć odrazu :-)
A ciężar dokłada się co 1-3 treningów.

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
maly problem z dieta	Dieta	Guest_Bart_*	8 odpowiedzi 2852 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_BB_*
problemik w zaliczeniu punktów	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		3 odpowiedzi 835 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy w pompkach na poręczach pomki	Street Workout i Kalistenika		5 odpowiedzi 872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z wypryskami.....	Zdrowie i Medycyna		9 odpowiedzi 2844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z RS,HF,ST,MU-zajrzyj	Rozmowy nie na temat		2 odpowiedzi 1201 wyświetleń	Ponad rok temu przez