Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Huston mamy problem !!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

23 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Huston mamy problem !!

progresja to jest 10/8/6/4 czy 4/6/8/10 ?
Sorki ale sie pogubiłem

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Huston mamy problem !!

Mam pytanie. Po jakim czasie treningów moge zacząć trening hst?? I czy w tym treningu robi sie ten sam zestaw ćwiczeń 3 razy w tygodniu??

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Huston mamy problem !!

a ciężary w tym treningu co ile sie zmienia?? Bo w podwiesszonym poście nie umie sie połapać??

ziomal

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Huston mamy problem !!

Nowy: progresja to 12-10-8-6
4-6-8-10 - to regresja

HST można zacząć odrazu :-)
A ciężar dokłada się co 1-3 treningów.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mam problem	CAPOEIRA	5 odpowiedzi 1195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z dietą	Dieta	6 odpowiedzi 1118 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z dietą	Dieta	11 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem ?	Dieta	10 odpowiedzi 1944 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl testosteron cypionat+rexabol stanozolol problem ginekomastia 1 2 3	Sterydy i Prohormony	42 odpowiedzi 6794 wyświetleń	Ponad rok temu przez