Początek

GośćGuest_Driver_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Początek

Witam,
Od jakiegos czasu ćwicze na siłowni, narazie mam atlas, wiosła i dodatkowo robie brzuszki i pompki

Ćwicze codziennie wieczorem. Za jakis miesiąc (lub mniej) mam zamiar kupić odżywki. W tym problem ze nie wiem co mam wziąć, nie znam się na tym

Byłbym wdzięczny za wszelkie porady dla początkującego.

Pozdrawiam

Użytkownik
417 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:wawa
Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

napisz cos o sobie. to taka pirwsza rada :mrgreen:

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Witaj!
Chcesz porady? Proszę bardzo, rozpisz jaki masz plan - bo wydaje mi się, że prędzej się przetrenujesz lub niedotrenujesz...
Po drugie: nie kupuj odżywek, bo Ci dadzą nie wiele... weź się za dietę.
Trzecia rada: czytaj podwieszone tematy na forum...

GośćGuest_Driver_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

no wiec: ok. 175 wzrostu, 52 kg waga

niestety nie umiem diety ulozyc

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Witaj, podałem Ci 3 rady, zastosuj się do nich...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kreatyna czy dobra na początek?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 3008 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odrzywki jakie na początek...?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1663 wyświetleń	Ponad rok temu przez
1 fotka na dobry poczatek 1 2	Galerie zdjęć	31 odpowiedzi 8667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na początek mono czy jabłczan??	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 4633 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek diety	Dieta	1 odpowiedź 802 wyświetleń	Ponad rok temu przez