Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
AtlasNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
da sie cos zrobic?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
HDTNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
SAONapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
BarkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
wyrzezbiony bicepsNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PROSZE POMÓŻCIE MINapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PROSZE O POMOC ( TRENING NA SILE)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jaki trening????Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
niech teraz się spece wykarzą:)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
SZYBKA ODPOWIEDZNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
JAKA PORA ??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Nowy pacjentNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
DORADŹCIE MINapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Kreatynka i Ja-PILNENapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
NIECH MI KTOŚ POMOŻENapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Odstające łopatkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Powrót do treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak szybko nabrać masy?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
początkiNapisany przez Guest_Fenriz_*, Ponad rok temu |
|
|
||
cwiczenia na silce przy redookcjiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
CZY DOBRY TRENING!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
CZY WARTO????Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak jednocześnie zrzucić tłuszcz i zrobić dobry mięsień ?Napisany przez Guest_Daro_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebuje odp. na jutro. pleaseNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
jakis plan potrzebujeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomóżcie ułożyć plAN TRENINGOWY!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
mięsien najszerszy grzbietuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mięsień naramiennyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
dla zaawansowanych pytanie.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu