Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenowac

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
245 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Krosno
Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Jak trenowac

Przypuscmy, ze mam tylko lawke, sztange 44 kilo, sztangielki 12 i 5 kg.
I jak tu trenowac.Aktualnie robie 5 serii po 17 razy sztanga. Moj rekord na silowni to ok.80kg na klatke

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenowac

Proponuje dokupić obciążenie
I daj coś wiecej o sobie... jaki staż itd, wg podwieszonego tematu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Białko serwatkowe- pierwsze po ktorym nie mam wzdęć ani biegunki jak inni	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 4602 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masaż i rozciąganie jako sposób na stagnację!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzywka na masę jaka wybrac ? nieroga a dobrą ?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1989 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko przytyć? Otóż....	Artykuły i Ciekawostki	2 odpowiedzi 3133 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsza odzywka Jaką najleosza odzywke brac na poczatek aby dala jakis minimalny efekt	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2551 wyświetleń	Ponad rok temu przez