Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenowac

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
245 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Krosno
Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Jak trenowac

Przypuscmy, ze mam tylko lawke, sztange 44 kilo, sztangielki 12 i 5 kg.
I jak tu trenowac.Aktualnie robie 5 serii po 17 razy sztanga. Moj rekord na silowni to ok.80kg na klatke

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenowac

Proponuje dokupić obciążenie
I daj coś wiecej o sobie... jaki staż itd, wg podwieszonego tematu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
15lat początki na siłowni co i jak?	Odżywki i Suplementy		11 odpowiedzi 1712 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Atlas Jakiej firmy do 1000zl	Sprzęt do siłowni		4 odpowiedzi 4054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Atmosfera na treningu oraz jaki powinien być nauczyciel? 1 2 3	CROSS-BUDO		45 odpowiedzi 23043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak Wam mijają wakacje?	Rozmowy nie na temat		13 odpowiedzi 2671 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy cykl po kilku latach. Co i jak?	Sterydy i Prohormony	Guest_Balbo_*	2 odpowiedzi 1453 wyświetleń	Ponad rok temu przez