Skocz do zawartości


Zdjęcie

Słaby- nowy dziennik treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
584 odpowiedzi w tym temacie

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy

Zawsze mogę ją odłożyć i posłuchać doświadczonych . :padam:


dobrze właśnie zrobisz jak ją odłożysz.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
odkładam. a raczej zostawiam na później :) dziś ma już przyjśćten prop. czekam z niecierpliwością.
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy

odkładam. a raczej zostawiam na później :)


na pct zostaw :)
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
edit : nieaktualne :
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
mam mam mam :) poszło 0.7 propa tego co ostatnio, pożyczyłem od kolegi :D :) tralalala tylko dzionek opóźnienia wiec tragedii nie ma :) teraz pykne 2 dni przerwy i od poniedziałku jazda. propa mam jeszcze na strzała jeśli nie załatwił by dla mnie na poniedziałek. mówi zaś że na 100% ale na wszelki wypadek zawinąłem mu jeszcze 0.7 co by to mieć pewność :)
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
co ty kurwa.. ja pierodle.. eh..
  • 0

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
jest dobrze byku ! Polak zawsze sobie poradzi :hyhy: szkoda że nie pożyczyłem używanej igły i strzykawki :hyhy: wiele chyba nie zawaliłem waląc o dzien później ? Proszę sie zlitować początkujący jestem, nie moja wina że upierdoliłem góre butelki zembami i troche sie ulało na koniec . Wiele wynosze z tej 6-7 tygodniowej lekcji. I trzymam sie abstynencji :) hmmm dawno bo aż 3 dni nie podliczałem diety . jadłem na oko, jutro trzeba to sprawdzic i przyjrzec sie jak to ostatnio wygląda. Problem -> w drodze up your mass i pozostaje 20 zł na najblizsze kilka dni na jedzonko. Spokojnie starczy ale ja tam lubie sobie zaszaleć. Co do mnie, za ostatnie miesiace naprawde nabrałem szacunku ostrożnosci wiedzy do i na temat tego sportu. Nie zaleznie jak to wygląda, wierze że nie popełniam niewybaczalnych błędów . Wiem że to wymagający i nie przebaczający sport, ale nie ma tak źle.
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
dzisiaj poszły aeroby . dieta ciut ubogo, ale to wyjątkowosc dzisiejszego dnia. hmmmm pierwsze 15 minut biegania chujowo mi idzie ostatnio. a potem jakoś podkręca sie oddech metabolizm i moge biec w nieskonczonosc. na poczatku zatrzymuje sie co kilka set metrów. Powiedział bym - źle oddycham, ale za długo już biegam na to. Po prostu kondycja kondycja i jeszcze raz kondycja. nie waze 60 kg jak rok temu.
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
znowu mnie dzis obudziły jakieś szmery. zapomniałem o acard i to na pare dni. Straszna sprawa, na mojej brzydkiej buzi pojawiło sie troche syfów, bardzo czerwonych lejących sie. chyba pora sie często myć :D . pora iść na siłke :)
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
dziś poszła klatka i tric . super :) dodałem 10 kg w serii i doznałem dziwnego uczucia wbijania sie w ławeczke :) miałem wrazenie ze jak troche zadrże to spadne z ławki :) po dwóch seriach zanikło i czułem by szedł ten sam ciezar co zawsze. pora dojebac na anstepny raz wiecej ;p troche zmieniłem trening na trica i dałem 9 serii nie jak wczesniej 12. stwierdziłem ze starczy. poszło nowe cwiczenie podpatrzone ostatnio. myślałem że pożegnam sie z prostowaniem ramion leżąc na ławce bo mi nigdy nie pasowało, nie wiedziałem do konca który miesien mi pracuje, wszystko mi sie gibało na boki. podpatrzyłem ostatnio ze gość robi to na malenkiej sztandze łamanej i poszło super. ale po ostatnij serii chciałem zrobic jeszcze 1 i złapał mnie skurcz w tricu :przestraszony: pierwszy raz w życiu :cool: wymiary bez zmian, nawet troche na minus, jestem pewny ze przez miche ale musze dodać że z tej kulki gdzie nie było widać gdzie bic a gdzie tric nawet na napince, robi sie ładny zarys miesni z kazdej strony nawet jak trzymam ręke luźno :) jest dobrze. dzis poszedł strzał z takiego samego propa jak miałem ostatnio. a dzis ma przyjsc ponoc apteka. płace 120 lub 130, wiec wymagam czegos konkretnego.
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
tak sie teraz zastanawiam. jak mogłem rok temu nie robić nóg prostownika grzbietu przodu barków(bo wpewnym momencie jebły przy smiesznym ciezarze ) i brzucha. przeciez to podstawa teraz :D co ja wtedy mogłem robic hmmm. bic tric klatka motyl boki barków(bo o tyłach nie miałem pojecia)kaptury (załosnie technicznie)xd
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
przyszedł up your mass. a razem z nim przeziebienie. pora isc do łóżka za niedługo a potem wstac na twaróg i spac dalej :D. co do uym musze przyznac ze rozpuszczalnosc fantastyczna, smak bardzo słaby, a po spozyciu uczucie głodu zanikło jak po normalnym posiłku. wygląda ciekawie choć za słaby smak, polowałem na ten ciasteczkowy a wyszło ze mam wanilie i karmel. wracając do przeziebienia. katar kaszel ból gardła. ale siły za 10 :)
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy

wracając do przeziebienia. katar kaszel ból gardła. ale siły za 10 :)


uważaj, bo na cyklu masz obniżoną odporność i z chorobami nie ma co się bawić. Jak złapie na porządnie to lepiej to wyleż kilka dni. Ja po cyklu na propie tak się rozchorowałem, że wylądowałem w szpitalu.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
najgorsze do zniesienia jest to ze moje uszy strasznie reagują na katar przeziębienie i wszystko. w kilka godzin pozłapaniu czegoś leje mi sie miód litrami, przestaje słyszeć, srednio 4 razy w roku jestem na płukaniu uszu . lekarka nie umie nic poradzić, często mam ifekcje czyraki zapalenia .znów dwa tygodnie czekania na skierowanie etc. by pod koniec zimy znowu płukać. poza tym swędzą bolą i nie wiem jak to określić. Otumanienie(raczej nie wiem jak to odmienić :D) otumiajają. jest gorączka są spadki :zdegustowany:
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
a propo PROPA. gość mi jeszcze nie pokręcił, na szczescie skubłem mu na strzała wiec jeszcze sie nie martwie. Póki co mam dostep za 150 i 180, a nie wiem czy jakikolwiek prop jest tego wart. podobno to jakiś "przelany"od pewnych chłopaków, którzy do flakonów 10% nawalili 12.Nie wiem jak to powstaje, czy powstaje substancja czynna -> roztwór, czy substancja czynna w roztworze. ale ja potrzebuje propa z podobnym stezeniem bo mnie robił.

zastanawialiscie sie kiedys jak to jest ze zbijaniem gorączki ? gorączka jest reakcją obronną organizmu mającą wyeliminować choróbsko. Łykamy pyralginę, gorączka znika. Nie przeszkadzamy naszemu systemowi obronnemu działać ? W każdym razie walnąłem czosnek miodzik wiele rzeczy a system obronny wyłączam na czas zasniecia aspiryną;p
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
ech. na razie leciałem na tym skubnięym propie. ale już go też nie mam a jutro trzeba przybić. zadzwoniłem dziś do typa, okazało sie ze ma urodziny, i siedzi gdzies w ch daleko. jeszcze chocby na 2 strzły gdybym miał ech :( . bo propa tu mam ale za 150 i 180 zł. a tamtemu gosciowi nic płacic nie musze. ;/ w sobote jak juz bym miał hajs. co by tu zrobic, na razie jeden raz opóźniłem sie o 1 dzien. Gorączka nie chce przejść. dzien był ok, ale teraz jest tragedia. choc w porównaniu do wczoraj jest niebo lepiej. myśle że byłbym w stanie jutro cwiczyć, ale jeszcze nie pójde . niech dojdzie do stanu kiedy nie bede potrzebował tabletek na zbicie temperatury. bic, jesli bede miał co bić. przybije normalnie. dieta na razie obniżona. 170-180 g białka, 300g wegli, 60 g tłuszczy. mniej wiecej tak wygląda dzisiejszy dzien. łatwo strawne rzeczy, nie wiem czy tkne serek z lodówki bo to zimno mnie przeraża .
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
wpadł propiobol. jest wszystko , hologram i inne. bezbarwny co troche mnie dziwiło na początku ale taki ma być. z tym że góra z plombą była żółta, jest taki sam jak na ich stronce, z tym ze wszyscy widziałem na forach ze mieli brązowy czy czerwony. pewnie nowa linia. gorączka zeszła więc bije.gardło troszke boli wiec w sumie mógłbym uderzyć jutro. ale cóż.;p za późno;p takie pytanie . Jeżeli nabieram igłą 7 i bije też 7, to czemu nie bić tą samą ? moge tak robić ? czy musze zmienić na drugą siódemke? piszą że alchemia jest bardzo bolesna, zaczynam sie bać :niepewny:
ps; alchemia wygląda mi na polski under, a nie serbską apteke. ale to moja własna rozkmina. słusznie ?
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy

ps; alchemia wygląda mi na polski under, a nie serbską apteke. ale to moja własna rozkmina. słusznie ?


z tego co wiem, to alchemia jest polskim underem :P

Jeżeli nabieram igłą 7 i bije też 7, to czemu nie bić tą samą ?


lepiej dmuchać na zimne i zmieniać igłę. Jak wolisz, wg mnie koszt igły jest nie warty kombinacji.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
ale aktualnie była to wygoda. ostatnia igła na stanie. wbijam jak zawsze. po chwili czuje ze cos przekłuwam, boli jak ch**.. drąze w tym i boli z każdym milimetrem, nie jak zawsze że przebije i potem już nie boli. ale mówie sobie jeszcze kawałek drogi i bedzie ok. natrafiłem na coś, przebijam sie przez to, i nagle spiął mi sie cały miesien, po czym sie rozlużnił. dmuchając na zimne zmieniłem miejsce i było ok. co przebiłem, nerw? co do tej alchemii, na ich serbskiej stronce kiedy wyskoczy błąd przekierowuje na polski adres;p
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaby- nowy dziennik treningowy
Aż mnie zabolało.. kurwa nigdy nie miałem czegoś takiego. Jak zaczęło boleć to wyciągałem igłe. Po prostu.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024