413 odpowiedzi w tym temacie

[Bic]

na HP i NBII...
kiedysssss na mono... ale to dawno...

hmm a moze to dla tego ze moj organizm zaczyna potrzebowac wiecej substancji odzywczych niz wczesniej ??

[RamzesII]

jak zaczynasz katowac dana partie to zawsze tluszcz schodzi i mieso sie buduje

[Bic]

no i dzis sie zmierzylem i mam o 1cm mniej w brzuchu nawet :hura:
to sie chyba nie mam czym martwic

relacje z terningow dam jutro bo dzis mi sie juz nie chce pisac...

pozdrawiam

[PanWinstrolek]

ogólnie fajny dzienniczek postępy widac robisz no ci juz mówiłem na gg zebys wstawił fotke z przodu pozdro bracie, moze mamy tych samych rodziców hahaha

[Bic]

pozdro bracie, moze mamy tych samych rodziców hahaha

noooo moze
nie no new fotki to tu teraz wstawie dopiero po marcowym cyklu
jak se zrobie fote z przodu to ci wysle

a teraz kurna nie chce mi sie z dzisiejszego trng pisac relacji bo bylo tak jak tydzien temu tyle ze skos poszedl ladnie
teraz chyba tak se lejcikowo pojade bez jakotakiego zwiekszania ciezarow i w marcu dam se takiego powera ze 10 miecha wpadnie

kupilem se guarane na marzec i mam juz do tego horsepower, jeszcze mala puche nb se walne ... jak brac ta guarane z hp i nb??

a tu podam obecne ciezary bo nie chce mi sie pisac zposzczegolnych dni ostatnich treningow (nastepne juz normalnie bede opisywal)

lawka pozioma: 12/10/8/6........66/72/78/83
lawka skos: 10/8/6........62/66/72
bary (z klaty siedzac sztanga): 12/10/8........42/48/52
wioslowanie: 4x12........57
nogi: 12/10/8/6........60/65/70/75 (tu moglbym dozucic gdzies do 85-90kg w ostatniej ale wole pomalutku bo rzadko mam asekuratora i nie mam specjalistycznego sprzetu to jak ja bede bral te 90 kg )
bic: 10/8/6........36/40/45
wykroki: 3x10.......60 (tak jak w przypadku przysiadow)
martwy: 12/10/8/6........64/68/74/79 (jak w przypadku nog)

OGULNIE TO BIORE MNIEJSZE CIEZARY ALE ROBIE BARDZIEJ TECHNICZNIE

[Bic]

no to mam tak:
hp
serwatke 2kg (jak to brac??)
guarane
i magnum 8000

kusi mnie zeby se kupic superdrol ale ... chyba nie co ????

ktos mi rozpisze jak brac te produkty???? z gory dzieki

[RamzesII]

serwatke 2kg (jak to brac??)

co masz dokladnie
gainer po tren i w ciagu dnia
guarana jak na opakowaniu
hp przed i po tren

kusi mnie zeby se kupic superdrol ale ... chyba nie co ????

to niech przestanie kusic

[Bic]

co masz dokladnie

nie wiem kumpel z mleczarni zalatwil chyba... jeszcze mi tego nie przyniusl ale ma w domu

to niech przestanie kusic

no chyba przestanie bo to w sumie koks jest...


a co daje guarana?? ona pomaga w nabieraniu miecha czy bardziej w spalaniu fatu??

[Koksik_]

a co daje guarana??

pobudza dosyc mocno na treningu.

[Bic]

a czy oplaca siue kupowac nitrox??

kilka pytan na temat tego supla:
- jak dziala?
- taniocha a czy dobre?
- czy mozna to brac caly czas? czy trzeba jak kreatyne w cyklach?
- co brac lepiej na cyklu z hp: guarane czy nitrox ??

zalozylem juz taki temat ale nie ma jak narazie odpowiedzi...

a guarana nie powoduje problemow ze snem??

[RamzesII]

a guarana nie powoduje problemow ze snem??

wezmiesz 3-4h przed snem to na bank nie zasniesz
nie bierz nitroxow
kup lepiej porzadne bialeczko aminki hp i guaranke dobra dieta bo ww to latwo z diety wybrac takie moje zdanie sam mam zamiar tak smigac i uwazam ze to najlepsza opcja gainery to juz wiesz szkoda zdeka kasy bo same ww prawie to sa no chyba ze chcesz

[Bic]

kup lepiej porzadne bialeczko aminki

a jakie polecasz bialeczko i aminokwasy??

[RamzesII]

bialeczko pro longatum biogenixa uzywam i jest wypas
amino 5500 olimpa uzywam i tez nie narzekam tanie i duzo ich jest
albo bcaa zielone olimpa 1.1g w capsie takze tez baaardzo dobre lecz ilosc jakie trzeba polknoac to wiesz ale na miech styka to pewnie bym te walil sam je sprobuje jak skoncze amino 5500 albo jak masz kaszy to kup universala Body jadl i chwalil je bardzo ale drogie po chuju sa

[Bic]

a ile tego bialka zeby na cykl wystarczylo?? i ile tabl aminkow??

[RamzesII]

a ile tego bialka zeby na cykl wystarczylo?? i ile tabl aminkow??

co do biallka to od brakow w diecie zalezy, aminkow kup se ze 2 opakowania po 300 tabsow bedziesz mial na 2 miechy

[Bic]

ok...
no a tak srednio bialka ile wychodzi na miach?? a jakies takie tanie a dobre bialko??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
moze byc np to bialko?? czy jakies inne tanie dobre polec bo kasa na odzywki sie pomalu konczy
a guarane brac tylko w DN czy w DNT tez ja brac ??

tego HP co mam starczy mi na 2 tygodnie... NBII co mam starczy mi na niecaly tydzien..
co z tym zrobic?? dokupic sobie HP?? czy moze jakiego x panda albo mala puche storma??
chyba HP?? czy jak to rozegrac??

[Bic]

ok kupilem sobie to amino 360tabl. co Ramzi radziles, kupilem sobie tez bialko whey protein concentrate 80% 1200g bo na lepsze i na wiecej nie bylo kasy, mam jeszcze ta guarane 100g i prawie pol wiadra gainera. i podpowiedzcie co zrobic z tym horsepowerem? dokupic jeszcze puche?? bo tego mi tylko na 2 tyg starczy...


aaa i czy aminokwasy moge jesc jednoczesnie z bialkiem czy jakis odstep jest dobry??

[Bic]

w sobote trening oposclem wszystko przez dziewuche... itd...
wzielem se dzis na sprobowanie guarany no i:
bylem zmeczony i chcialo mi sie spac,
po chwili takie jakies pobudzenie mialem,
i czuje sie tak rzesko i mam pelno energi..
az chce sie isc na silke ale dzis dzien nietneningowy

ma smak jakby maku z kawa ale taki dziwny.. slabo sie rozpuszcza w wodzie a wyglada to tak:

Załączone pliki

•  guarana.JPG   26,57 KB   162 Ilość pobrań

[krzysiekl13]

patryktadziun, a ile dales za tooo ??

[Bic]

za guarane? 25zl za 100g...
ale dziala wyje*fajnie