Skocz do zawartości


Zdjęcie

Tadzius - dziennik


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
413 odpowiedzi w tym temacie

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Nie ma co robić smaku przed jedzeniem :P dawaj foty i nie godoj!
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
no juz juz xD

no i sa :) hehe

Załączone pliki

  • Załączony plik  wdre.JPG   41,75 KB   486 Ilość pobrań
  • Załączony plik  tak.JPG   32,83 KB   486 Ilość pobrań

  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
jest super ; p brzuch dopiecz i kozak
a jak nogi?
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik

jest super ; p brzuch dopiecz i kozak


thx xD

nogi nie sa zle xD wstawie tez pozniej zdj :)
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
na pompie czy DNT?
mogles przypozować i plecy jeszcze wrzucić poza nogami których też nie ma :P
Ale chłopak dobrze zabudowany- nie chciej więcej :P
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik

na pompie czy DNT?

na 2 fotce po 20 pompkach hehe xD

na 1 plecki robilem :)

Ale chłopak dobrze zabudowany- nie chciej więcej :P


dzieki :zawstydzony: czemu nie ? heh z 5 kg jeszcze sie przyda xD
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Rosniesz jak widac-wszystko poszlo do przodu i coraz wiekszy chlop sie z Ciebie robi :D Lecisz dalej-trzycyfrowka musi byc! :D
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


stempek1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 356 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:bilard,siłownia,muzyka,film,motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
sylwetka zajebista tylko jeszcze brzuch poprawić i jest mistrzostwo;d dla mnie rewelka
  • 0
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..." - M.Pudzianowski

WŁAŚNIE MINEŁY 2 LATA CIĘŻIEŻKIEJ CHARUWY !!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zdzisiu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 618 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Dobry dzik z Ciebie jest :hyhy: mi właśnie taka sylwetka się podoba dobrze ubity, ale nie przerośnięty ;)
  • 0

ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
..masa konkretna , wygląda naprawdę zajebiście....
  • 0

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Dla mnie bardzo dobrze tylko brzuch popraw to będzie rewelka :D
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik

trzycyfrowka musi byc! :D


no koniecznie hehe xD

dzieki za opinie , troche mnie podbudowaliscie hehe , teraz mam motywacje do dalszych dzialan xD

no i wam przyrostow duuuuzych tez zycze xD
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
wrzuc trening i diete, co zes szamal?
  • 0

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Tu jest temat o mojej dietce i troche o chorobie xD
http://www.fabrykasi... ... t24886.htm

trening zmieniam co 2-3 mc ( jak zaczynam widziec zastoj), czasem daje piorytet na klate :
pon: klata plaska + bic
wt: bary
czw: klata skos + tric
sob: plecy + nogi

a czasami tak zeby bica podciagnac:
pon: klata ( co tydzien zmiana skos/plaska)
sr: bic + tric
czw: plecy
sob: bary + nogi

no i to na tyle, nie jadlem nic oprucz pol puchy shock therapy + storm ktore musialem przerwac ze wzgledu na kontuzje barka, planuje cos na czerwiec zapodac kasy dozbieram i na bombe xD

[ Dodano: 2010-10-30, 21:05 ]
siemanko koksy xD

czas tu znow zajrzec ^^ mam w planach zrobic sobie jakis cykl ( o odzywkach pisze :P ), jesli mozecie to doradzcie cos konkretnego i sprawdzonego , dodam tylko ze jadlem wczesniej nitro2, hp, storm+shock ... obecnie pol roku sama dietka :)


obecna forma to tak: waga 95kg, bic nooo 45-46cm , pas 88 cm , w klacie ok. 120 cm na klateczke wyciskam 170kg 5x .

chce przez zime nabic z 5 kg czystej masy miesniowej i na wiosne zrobic jakas konkretniejsza wycinke :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018