Skocz do zawartości


Zdjęcie

KaBzA - Dziennik


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

KaBzA1989
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Zainteresowania:siłka, pilka nożna, kobiety

Napisano Ponad rok temu

KaBzA - Dziennik
Cześć, jestem Maciek, dla znajomych Kabza :)

178cm wzrostu i 65kg, troszkę słabiutko :P

29 października były 18ste urodzinki :)

Forum znam od dobrych paru miesięcy, ale nigdy się nie udzielałem, zawsze wolałem po swojemu :)

Chodzę do 3 klasy LO w Łodzi, w tym roku maturka...

Wymiary :
Klateczka :90
Bicek :31
Reszta niemierzona...

Zacząłem trenować 3 lata temu, ale to był tylko epizod pochodziłem, 2-3 miesiące i koniec więc tego nie liczę. Intensywnie zacząłem trenować w tym roku w kwietniu. I tak od tego kwietnia sobie ćwiczę. Masa raczej mi nie poszła, lekko podskoczyła siła.

Na siłowni jestem 3 razy w tyg. zwykle poniedziałek, środa i piątek.

Obecny plan ćwiczeń :
Pon - klatka, triceps
Środa - Plecy, Biceps
Piątek - Barki, nogi
i zawsze raz w tyg. w któryś z dni wplątuję przedramię.

Co do diety, to dziś się wziąłem za siebie. Wycieczka do Reala i kupno odpowiedniego jedzonka.

Dziennik założyłem, będę się starał go często uzupełniać, w najbliższym czasie również postaram się wrzucić jakieś fotki :)
  • 0

amigo
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KaBzA - Dziennik
Cwicz Tak :

Klatka + Plecy

Triceps + Biceps

Nogi + Barki


Kup w Realu Duzo Piersi z Kurczaka i Ryżu :D

Mozesz Kupic Tez Duzo Duzo Duzo Gainera :D Jak Cwiczysz Juz Od Kwietnia Tego Roku To Moze Jakas Kreatynka ?? :D
  • 0

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: KaBzA - Dziennik
a tak wogole to mase robisz tak ?

Klatka + Plecy

nie najlepsze poleczenie po pierwsze malo sil na plecy po klacie i trening trwal by dlugo. Mozesz ewentualnie zaminic klate z tricepsem bo tricepsy fajnie sie cwiczy po barkach a po klaci gorej

Mozesz kupic gainera i pojechac na gainerze do konca roku czyli miesiac a po nowym roku jakas kreatyna zwykle mono + gainer i bedzie git :)
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

KaBzA1989
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Zainteresowania:siłka, pilka nożna, kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: KaBzA - Dziennik
Zaraz na siłkę, dzisiaj bareczki i nogi :) Być może jak wróce, i będe miał czas to wrzuce jakieś fotki.
Pozdro :D
  • 0
Cel do wakacji : waga 75kg



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019