Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dylemat


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

pidras
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :39-40
  • Wyciskanie [kg]:100 x 3
  • Waga [kg]:82-83

Napisano Ponad rok temu

Dylemat
Witam!
Mam 15 lat, ćwiczę około 1 roku i postanowiłem zrobić sobie przerwę regeneracyjną około 2-3 tyg. Po około 1,5 tyg. zacząłem odczuwać kłucie po lewej stronie w klatce piersiowej - (myślałem, że to serce). Udałem się z tym do lekarza, powiedział on, że to nie serce lecz mięśnie klatki mogą być ponadrywane i mogę odczuwać taki bul nawet przez 6 tyg. Więc z tond moje pytania : czy to na pewno naderwane mięśnie? Mogę zacząć intensywny czy może mniej intensywny trening? Poczekać aż bule przejdą i dopiero zacząć ćwiczyć?

Z góry dzięki za pomoc!
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat
A czy przez ten rok miałeś jakieś przerwy?
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

pidras
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :39-40
  • Wyciskanie [kg]:100 x 3
  • Waga [kg]:82-83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat

A czy przez ten rok miałeś jakieś przerwy?

Jedna po zmianie planu(2 tyg) i wtedy kiedy musiałem opuścić trening
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat

A czy przez ten rok miałeś jakieś przerwy?



naderwany miesien to nie przyjemna sprawa. dopuki nie przestanie bolec to nie powinienes cwiczyc, nawet kosztem tych kilku milimetrow w obwodzie klaty w przeciwnym razie miesien moze sie zerwac i wylaczy Cie to z treningu na pol roku i skonczy sie operacja.
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat

Witam!
Mam 15 lat, ćwiczę około 1 roku i postanowiłem zrobić sobie przerwę regeneracyjną około 2-3 tyg. Po około 1,5 tyg. zacząłem odczuwać kłucie po lewej stronie w klatce piersiowej - (myślałem, że to serce). Udałem się z tym do lekarza, powiedział on, że to nie serce lecz mięśnie klatki mogą być ponadrywane i mogę odczuwać taki bul nawet przez 6 tyg. Więc z tond moje pytania : czy to na pewno naderwane mięśnie? Mogę zacząć intensywny czy może mniej intensywny trening? Poczekać aż bule przejdą i dopiero zacząć ćwiczyć?

Z góry dzięki za pomoc!

Miałem identyczny problem z kłuciem w klatce piersiowej tylko ja miałem po obu stronach i właśnie diagnoza była podobna: mięśnie musiały przystosować się do kości czyli wykształcić nowe przyczepy mięśni do kości. Musisz to poprostu przeczekać i możesz wcinać dużo białka to może proces będzie przyspieszony (mięśnie szybciej się odbudują).
  • 0
Dołączona grafika

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat
ja tak mialem potem nie mialem teraz znowu mam ale mi to bardzo nie przeszkadza i cwicze dalej :dance6: aczkolwiek jak nie daje klacie takiego wycisku to przechodzi
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024