aurelia, jednym slowem sie opi.erda.la:P hehe;] nemesis a ty czemu swojego dziennik anie zalozysz??
Dziennik Aurelii :D
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
368 odpowiedzi w tym temacie
Davidek00
-
- Użytkownik
-
- 1105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:warszawa
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
Moja malutka:)
aurelia1418048771
-
- Użytkownik
-
- 641 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
- Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
Ale ja sobie ćwiczę rekreacyjnie. Nie chcę się spakować i wyglądać jak kobiety kulturystki 
To co ćwiczę w zupełności mi wystarcza ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Eh chłopcy..... 
To co ćwiczę w zupełności mi wystarcza Eh chłopcy.....
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu 
Davidek00
-
- Użytkownik
-
- 1105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:warszawa
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
aurelia, dobra dobra my i tak dobrze wiemy ze ty tam podkradasz koxy pitowi:P hehehe
Moja malutka:)
aurelia1418048771
-
- Użytkownik
-
- 641 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
- Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
wydało się. A tak chciałam to utrzymać w tajemnicy 
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu
Nemesis
-
- Użytkownik
-
- 1404 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
Davidek00, ja nie potrzebuje zakladac dziennika
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
Panowie aurelia jedzie ogolnorozwojowke narazie,
pozniej dzielony, pozniej wyciskanie itp. ehhe
a co do ADHD popytaj mikołaja
ehhe
pozniej dzielony, pozniej wyciskanie itp. ehhe
a co do ADHD popytaj mikołaja
ehhe
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
a co do ADHD popytaj mikołaja
Ty lolu ja nie mam
ADHD
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
MikolajWB3, moze odkryjesz w sobie ten dar
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
aurelia1418048771
-
- Użytkownik
-
- 641 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
- Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
Chłopcy nie zaśmiecajcie mi dzienniczka przez ADHD. Jest od tego temat. Ok a oto dzisiejszy trening:
NOGI:
przysiady ze sztangą /18kg*15powt/18kg*15powt/18kg*15powt/18kg*15powt/18kg*15powt/18kg*15powt
BICEPS:
uginanie ramion sztanga /11kg*15powt/11kg*15powt/14kg*15powt/14kg*15powt/14kg*15powt/16.5kg*15powt
BRZUCH:
6 serii po 20 powt. = 120 pełnych brzuszków na ławce
Wiecie co, bicek skoczył o 0.5 cm. Wszystko się układa, plany zawodowe, samopoczucie siuper
NOGI:
przysiady ze sztangą /18kg*15powt/18kg*15powt/18kg*15powt/18kg*15powt/18kg*15powt/18kg*15powt
BICEPS:
uginanie ramion sztanga /11kg*15powt/11kg*15powt/14kg*15powt/14kg*15powt/14kg*15powt/16.5kg*15powt
BRZUCH:
6 serii po 20 powt. = 120 pełnych brzuszków na ławce
Wiecie co, bicek skoczył o 0.5 cm. Wszystko się układa, plany zawodowe, samopoczucie siuper
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu
Davidek00
-
- Użytkownik
-
- 1105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:warszawa
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
aurelia, to ile teraz masz w bicku?? widze ze koxy pita dzialaja:P hehe:) plany zawodowe: wpierdzielila innym dziewczynom z pracy. samooczucie super: agresor sie wlaczyl i czuje ze wszytsjkich moze roz.jeb.ac:P hehe:)
Moja malutka:)
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
MikolajWB3, moze odkryjesz w sobie ten dar
chce odkryc jeden dar, jedna rzecz na której mi max zalezy
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
aurelia1418048771
-
- Użytkownik
-
- 641 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
- Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
No spoko Davidek00, juz wyjaśniam ocb. Plany zawodowe układają się: znalazłam pracę związaną z j. francuskim (nareszcie się przydał ), nie mam koleżanek w pracy, bo będę sama na stanowisku, samopoczucie siuper: zajebiście się czuję po siłowni. Ogólnie samopoczucie jest pozytywne, jeśli trenujesz ciało. Tak sądzę A w bicku mam 28cm Ale i tak jestem zadowolona
), nie mam koleżanek w pracy, bo będę sama na stanowisku, samopoczucie siuper: zajebiście się czuję po siłowni. Ogólnie samopoczucie jest pozytywne, jeśli trenujesz ciało. Tak sądzę A w bicku mam 28cm Ale i tak jestem zadowolona
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
taka mala uwaga do treningu jesli robisz przykladowo 6 seri na biceps sztanga moze lepiej 3 serie sztanga i 3 hantlami zeby 2 rozne cwiczenia byly:P
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
aurelia1418048771
-
- Użytkownik
-
- 641 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
- Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
Ok dzięki Kropuś za podpowiedź
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu
Salata
-
- Użytkownik
-
- 260 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
28 cm ;D ? tyle to maja niektozi faceci
Davidek00
-
- Użytkownik
-
- 1105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:warszawa
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
a tak wogole pwoiedz pitowi zeby wrocil na forum i zaczal sie odzywac! nagon go do dzienniczka!
Moja malutka:)
aurelia1418048771
-
- Użytkownik
-
- 641 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
- Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
Witajcie troszkę się opuściłam, ale juz nadrabiam zaległości. Dzisiaj było tak:
PLECY:
ściąganie drążka do pleców /20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt
BARKI:
podciąganie sztangi do brody /6kg*20powt/6kg*20powt/6kg*20powt/6kg*20powt/6kg*20powt/6kg*20powt
KLATA:
wyciskanie leżąc /11kg*20powt/11kg*20powt/16.5kg*15powt/16.5kg*15powt/18kg*15powt/20.5kg*13powt
Dzisiaj trening minał błyskawicznie. Jednak siłownia to zajebista sprawa. Po treningu teraz czuję, że drży mi lewy bark. Jutro będą zakwachy czyli to co lubię
troszkę się opuściłam, ale juz nadrabiam zaległości. Dzisiaj było tak:PLECY:
ściąganie drążka do pleców /20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt
BARKI:
podciąganie sztangi do brody /6kg*20powt/6kg*20powt/6kg*20powt/6kg*20powt/6kg*20powt/6kg*20powt
KLATA:
wyciskanie leżąc /11kg*20powt/11kg*20powt/16.5kg*15powt/16.5kg*15powt/18kg*15powt/20.5kg*13powt
Dzisiaj trening minał błyskawicznie. Jednak siłownia to zajebista sprawa. Po treningu teraz czuję, że drży mi lewy bark. Jutro będą zakwachy czyli to co lubię
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
no i bardzo ładnie malo kto dziennik prowadzi Jedynie chyba Ty
malo kto dziennik prowadzi Jedynie chyba Ty
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Davidek00
-
- Użytkownik
-
- 1105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:warszawa
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
MikolajWB3, ale na dniach sie to zmieni bo wracam do treningow no i do dzienniczka:P
Moja malutka:)
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik Aurelii :D
ooo jeszce pare dni i swój zakladam
jeszce pare dni i swój zakladam
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dzienniki treningowe (sztuki walki i nie tylko) |
Inne sporty |
|
|
||
Gladiatorzy XXI wieku - Dziennik Łódzki |
MIXED-MA |
|
|
||
Poznaj zalety dziennika treningowego! |
Porady Trenerów |
|
|
||
drwal uczestnikiem tuf'a - dowód kompetencji dziennikarskiej |
MIXED-MA |
|
|
||
Motodziennik: Samochody, które latają |
Motoryzacja |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dziennik by j4si0
- Ponad rok temu
-
Dziennik Zyzego.
- Ponad rok temu
-
***NOWE FOTY** Bloniu Powraca na Forum !!!- Ponad rok temu
-
sirLucas rośnie na koksa- Ponad rok temu
-
pit81- Ponad rok temu
-
Adrian88
- Ponad rok temu
-
Dziennik Davidka
- Ponad rok temu
-
Dziennik by Broly:]- Ponad rok temu
-
Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)- Ponad rok temu
-
Dziennik - znowu startuje!- Ponad rok temu
