368 odpowiedzi w tym temacie

[SGOPOLESIE]

Aurelio powiedz mi z ciekawości jak jest Anna to Ania jest Joanna to Asia itp. itd. a jak się zdrobniale mówi na Aurelie ? ciekawy jestem naprawde

[andrew3024]

a jak się zdrobniale mówi na Aurelie

Pewnie Aurelka albo Aureolka
Pięknie wyglądasz . I trzymaj tak dalej i powodzenia

[SGOPOLESIE]

coś się stało się że mi dwa posty wypskneły się usuńta ten post i jeden z tych dwóch bo cośni e wiem co się stało się się

[aurelia1418048771]

SGOPOLESIE, juz Ci wyjaśniam jak to sie na mnie mówi zdrobniale. Najczęściej to Aurelka, zdarzyło się Aureolka, Aureluś, koleżnki z pracy wołały na mnie Aurel, a w szkole byłam Aureliuszem Aha i jeszcze raz zawołano na mnie Kaprelka. A niecierpię jak ktoś mówi do mnie Aurela, wtedy skacze mi ciśnienie. W ten sposób mówi do mnie tylko i wyłącznie siostra, ale do tego się przyzwyczaiłam.

[Ariello]

odebrałaś nam czytelników...



Zycze osiągnięcia celu!

[aurelia1418048771]

BARKI:
wznosy boczne stojąc /4kg*20powt/4kg*20powt/4kg*20powt/4kg*20powt/4kg*20powt

ŁYDKI:
wchodzenie na stopień ze sztangą na plecach /6kg*20powt/6kg*20powt/6kg*20powt/11kg*20powt/11kg*20powt/11kg*20powt

BRZUCH:
6 serii po 20 powt. = 120 pełnych brzuszków na ławce

Dzisiejszy trening minął bardzo szybko, bo miałam dodatkowo nerwa na Pita. Musiałam się wyładować. Juz jest ok. O kurczę, późno już ...

pozdrawiam

[idek]

hehe widzę, że to będzie najcześciej odiwedzany dzienniczek:D

wszystkie sepy z forum będa czekali na nowe foty, a potem Pit będzie na ustawke zapraszał a propos to go nie widziałem ostatnio

życzę powodzenia w ujedrnianiu pośladków no i ... hmm..

CZEKAMY NA NOWE FOTY

[aurelia1418048771]

Ale Wy jesteście , przecież tamte fotki są sprzed tygodnia. Nie zmieniłam się od tego czasu. A Pit zawiesił dzienniczek jak narazie. Wróci do niego chyba w styczniu.

[MikolajWB3]

Dobrze Ci idzie Aurelia Ja tu co dzien zaglądam A Pita fucktycznie cos nie widac

[aurelia1418048771]

Mikołaj prosiłabym Cie o zmianę Twojego podpisu, bo mi się on nie podoba. Jeśli uważasz to za zabawne, Twój problem, ale mnie to nie bawi. W ten sposób możesz powiedziec do swojej koleżanki, ale nie do mnie Nie życzę sobie tego. Nie jestem byle panienką, której można wmawiać.

[WojtekX]

uloz sobie diete beda duzo lepsze rezultaty

4 posilki obowiązkowo
przyspiesza metabolizm

[Kropek]

aurelia, o co chodzi z tym podpisem mikolaja ??
jesli chodzi o to ze ma aurelia, to maja taki "myk" jak wchodze z mojego konta to pisze tam Kropek wejdz z konta pita to zobaczysz

[aurelia1418048771]

Dobra, Kropek, nie będę tego wyjaśniać. Mikołaj przyrzekł bawić się skryptem w granicach rozsądku Ta młodość.........

[aurelia1418048771]

KLATA:
wyciskanie leżąc /6kg*20powt/11kg*20powt/14kg*15powt/16.5kg*15powt/16.5kg*15powt/19kg*10powt

TRICEPS:
francuz hantla/5kg*15powt/5kg*15powt/5kg*15powt/5kg*15powt/5kg*15powt/5.5kg*15powt

PLECY:
ściąganie drążka do pleców /20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt/20kg*15powt

Dzisiaj trening minął szybko, sprawnie i przyjemnie. Wyciskając 19kg na klatę zrobiłam tylko 10 powtórzeń. Byłam sama i bałam się, bo Pita nie było w domu. Minęłam już okres zakwachów. Teraz nawet po brzuszkach na ławeczce nic mi nie jest, a kiedyś nie mogłam normalnie podnieśc się z wyrka po brzuszkach.
Na święta jadę do rodziców, wię kolejny dzień treningu przypadnie na wtorek. Dostępu do kompa tez nie będę miała. Trudno przeżyjecie beze mnie

[Davidek00]

aurelia, ja nie przezyje:P

[pit81]

no Ja tez ledwo co daje rade eh.....

[aurelia1418048771]

Oj powrót był trudny, ale trzeba po świętach zrzucić co nieco A oto dzisiejszy trening:

BARKI:
wznosy boczne stojąc /4kg*20powt/4kg*20powt/4kg*20powt/4kg*20powt/4kg*20powt/4kg*20powt

wznosy z przodu /3kg*20powt/3kg*20powt/3kg*20powt/3kg*20powt/3kg*20powt/3kg*20powt

NOGI:
przysiady ze sztangą /16.5kg*20powt/16.5kg*20powt/16.5kg*20powt/16.5kg*15powt/19kg*15powt/19kg*15powt

BICEK:
uginanie ramion /6kg*15powt/11kg*15powt/11kg*15powt/14kg*15powt/14kg*15powt/16.5kg*10powt

Jednak czułam zakwasy, ale jest spoko. Trening minął szybko i sprawnie. A mój osobisty trener troszkę się rozleniwił przez święta

[dream_killer]

Gratulacje fajny trening, nie jestem przyzwyczajony nawet do oglądania tak dużych ciężarów... Życzę ci żebyś schudła tyle ile sobie marzysz... Bo chyba "przypakować" nie chcesz ??

[aurelia1418048771]

dream_killer, na schudnięciu mi nie zależy, bo odpowiada mi moja waga. Chcę przede wszystkim ujędrnić to i owo A poza tym siłownia jest dla mnie przyjemnością

Gratulacje fajny trening

Dziękuję

[dream_killer]

siłownia jest dla mnie przyjemnością

No to w tym się zgadzamy

na schudnięciu mi nie zależy, bo odpowiada mi moja waga.

no to się tym bardziej cieszę bo większość dziewczyn/kobiet jest zakompleksiona i uważa że albo ma za dużą pupę albo za duży brzusio a 94,99% nie ma racji choć niektórym by się siłownia przydała. Mam nadzieje że Ty "klaty" nie ćwiczysz ??