Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dziennik Aurelii :D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
368 odpowiedzi w tym temacie

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Dziennik Aurelii :D
Witam bardzo serdecznie w moim dzienniczku. Nareszcie się doczekaliście :]

O MNIE:
Mam na imię Aurelia i mam 23 lata, 164 cm wzrostu. Mieszkam w Koszalinie razem z Pitem81. Ogólnie jesteśmy razem juz 5 lat. Studiuję na Wydziale Filologii Romańskiej na Uniwersytecie A. Mickiewicza w Poznaniu (jęz. francuski), studia magisterskie. Po ukończeniu studiów planuję zrobić jeszcze kurs tłumacza przysięgłego. Pierwszy kontakt z siłownią miałam w 2001 r. Cwiczyłam dokładnie przez 1 miesiąc u Pita razem z jego kuzynką. Później ćwiczyłam sporadycznie. Będąc we Francji biegałam ok. 30 min. 2x w tygodniu i ćwiczyłam aerobik z płytą przed telewizorem codziennie 1h. Przyznam się, że troszkę przytyło mi się. Ale wzięłam się za siebie i schudłam 7kg. Musiałam, bo czekał mnie powrót do domu i Pit. Po powrocie pracowałam i do pracy jeździłam rowerem.Teraz mam motywację. Ćwiczę od 7 grudnia i trzymam się nadal. Pit nie ułożył mi konkretnego treningu, więc ćwiczę ogólnorozwojówkę.

MOJE OBECNE WYMIARY:
Łydka – 35cm
Udo – 55 cm
Talia – 64 cm
Pas – 77,5 cm
Klatka – 90 cm
Biceps – 27,5 cm
Barki – 93 cm

CEL:
Otóż mój cel polega na podrzeźbieniu ciała, ujędrnić pośladki, mięśnie brzucha, poprawić barki.

DIETA:
Nie mam diety. Nie jem dużo. Śniadania zależą od godziny, której wstanę, a z tym jest różnie. Ogólnie posiłki są trzy, a płatki z mlekiem na śniadanie to podstawa.

SUPLEMENTY:
O suplach mogę zapomnieć. Biorę leki na rozszerzenie naczyń krwionośnych (pozostałośc po chorobie) i jak narazie jest to niemożliwe.
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
no to czekamy na foto :D
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
A tu są moję aktualne fotki zrobione zaraz po treningu :oczami:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
A trening dopiszę w dzień, bo już nie mam siły. :hyhy:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

Zyzy
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Nie wiem czy jest co poprawiać, ale mimo wszystko będę trzymał kciuki. Mieszkałem w Koszalinie i to nawet w kilku miejscach (Rokosowo, Morska, Lelewela) Bardzo fajne miasto i jacyś tacy mili ludzie. Pozdro dla Ciebie i Pita!!
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
B. ładna figura :padam:

Mamy nadzieje ze picioch cie niebedzie katował na siłce :D

Pozdros
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
powodzenia w treningach. Zycze ci zebys osiagnela swoj cel.
  • 0

Tyler Durden
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Chciałbym mieć taką partnerkę do ugięcia:D. Pozdro Aurelia no i Pit;D.
  • 0
"First you have to give up, first you have to *know*... not fear... *know*... that someday you're gonna die"

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
ladnie ladnie :) powodzenia w dazeniu do celu :) mysle ze pit ci w tym pomoze :P ,
  • 0

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Dzięki chłopcy za słowa aprobaty :padam: Teraz to mam zajebistą motywację do pakowania. :hyhy: Zaraz dopiszę wczorajszy trening a dzisiaj zrobię sobie wolne.
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
aurelia, z taka motywacja to ty ajk pudzian bedziesz hehe:) cwicz cwicz zebys nie wygladala przy picie jak chuchro:P
btw: jesli t jest pita pokoj i jgo szafa to nielzy pierdolnik ma w tym pokoju:P a raczej w tej szafoie i wokol niej:D:D:D hehe;]
  • 0
Moja malutka:)

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Davidek00, fotka z szafą była robiona z zaskoczenia. Nie zdążyłam jej zamknąć. Burdel był, bo się przebierałam do zdjęć, dlatego powyrzucałam moje słowniki. A swoją drogą Pit już się śmiał, że jestem mała. :hyhy: A zreszta to jest twórczy bałagan :P
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Oto wczorajszy trening 18 grudzień:

BICEPS:
uginanie ramion sztanga /6kg*15powt/11kg*15powt/11kg*15powt/14kg*15powt/14kg*15powt

TRICEPS:
francuz hantla /4kg*20powt/4kg*20powt/5kg*15powt/5kg*15powt/5kg*15powt/5kg*20powt

NOGI:
przysiady ze sztangą /14kg*20powt/16.5kg*16powt/19kg*20powt/19kg*20powt/19kg*15powt/19kg*15powt
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
ja tutaj wystapie z propozycja do admina :)
aurelia jest pierwsza kobieta ktora zalozyla tutaj dzienik , zrobila to bardzo ladnie :)
mysle ze nalezy sie jej jakis upominek :)
  • 0

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Hachi, ja przecież ściągałam z dzienniczka Pita. Ale miło mi dziękuję :D
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
No no mam nadzieje ze osiągniesz to co chcesz powodzenia :hyhy: :hyhy: Jestem za tym samym pomysłem co chachi


Pozdrawiam

p.s ładne foto :rotfl: :rotfl: :rotfl:
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


SGOPOLESIE
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 387 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
:| co ty dziewczyno chcesz zmieniać ? to jest świetna sylwetka jak na dziewczyne
  • 0

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Troszkę z pośladków muszę zrzucić, ale ogólnie jestem zadowolona ze swojej figury. :hyhy:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

SGOPOLESIE
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 387 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
:zdziwko: moim zdaniem figura bardzo dobra ale gratuluje ambicji naprawde
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
ale fajnie ze przynajmniej jedna kobieta bedzie prowadzic tu dzienniczek,
ps. dobrze jest, a bedzie jeszcze lepiej ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024