Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

skakanka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
347 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:wziac ZMA ??
Zainteresowania:siłownia muay thai , kick boxing , box,teakwondo

Napisano Ponad rok temu

skakanka

gdzies kiedys wyczytalem ze 10 minut skakania na skakance mozna schudnac nawet 1 kilo. czy wedlug was aby schudnac skakanka jest dobra ?? prosze o szybka odpowiedz

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: skakanka

skakanka jest dobra jak i kazde inne aerobry, kiedys czytalem badania i najbardziej efektywne to wchodzenie po schodach

, ale niechce mi sie wierzyc w te 10 min bo dopiero po jakis 30 min gdy niema juz glikogenu w miesniach palimy inne nosniki energii czyli tluszcz, dlatego aeroby powinny trwac wiecej niz 30 min a nie dluzej niz 45min-1 h

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Skakanka 1 2 3	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	40 odpowiedzi 5393 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SKAKANKA?? CO ?? JAK ?? I PO CO ???	Inne sporty	17 odpowiedzi 3161 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skakanka	Inne sporty	1 odpowiedź 673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie, skakanka, przysiady - efekty	Treningi	0 odpowiedzi 680 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???	Inne sporty	12 odpowiedzi 2040 wyświetleń	Ponad rok temu przez