Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening na rzezbe


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

hamer16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wziac ZMA ??
  • Zainteresowania:siłownia muay thai , kick boxing , box,teakwondo

Napisano Ponad rok temu

trening na rzezbe
potrzebuje trening na rzezbe miesni waze 90 kilo mam 15 lat i mam silownie w piwnicy moge cwiczyc kiedy chce cwicze raz dziennie okolo 2 godzin i przez tydzien cwiczenia cwicze tylko klate biceps i triceps potrzebue dokladny plan na rzezbe i jesli jeszcze byscie mogli powiedziec mi o najlepszym splaczu tluszczu jaki jest z gory dziekuje i pozdrawiam
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na rzezbe
trening to moze byc zykla masowka z podwieszonych
a kluczem do spalenia tluszczu jest obciacie wegli w diecie, zapraszam do dzialu odrzywianie no i obowiazkowo cwiczenia aerobowe, np rowerek, bieganie itp
z supli to fat burner olimpa chyba ma najlepszy sklad
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na rzezbe
Mozesz jechac sobie planem treningowym na mase np 3x w tygodniu, i 3x w tygodniu dodasz aeroby, + jakies suple na spalenie tluszczu, kupisz pas powodujacy zwiekszenie pocenia sie. i przy bieganiu go zalozysz :D
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na rzezbe
tak thermo speed extreme olimpa daje rade,dalej INEED$, juz o wszystkim wspomnial, mniej wegli wiecej bialka dzieki ktoremu ochronisz miesnie na redukcji oraz przyspieszysz metabolizm. do tego jakies 3 razy w tygodniu aeroby np: plywanie,jazda na rowerze,bieganie lub szybki marsz jezeli masz chore stawy,lub nawet skakanka o ktorej wspomniales a trening masz podwieszony o redukcji. a o aerobach odpisalem w temacie ze skakanka ile powinny trwac.
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022