Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, poniedziałek,środa i piątek czy poradzicie mi co mam robić w danym dniu ?? I ile się regenerują dane partie mięśniowe ?? Mam 15 lat.
Siłownia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia
Jaki masz staż treningowy?
Dopiero zaczynasz trenować?
TKWM
Kazinista
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia
Jaki masz staż treningowy?
Dopiero zaczynasz trenować?
Staż mam miesiąc, w domu trenowałem już od roku ale bez diety. Teraz zacząłem chodzić na siłownie to przestrzegam diety.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia
Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała
Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.
W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.
Na temat diety pytaj w dziale dieta
TKWM
Kazinista
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia
Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała
Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.
W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.
Na temat diety pytaj w dziale dieta
Dziękuje
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
siłownia w domu |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Domowa Siłownia Warto!! 126kg+sprzęt Kelton (modlitewnik ławka wyciąg stacja na nogi) |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Prosze o ułożeniu harmonogramu ćwiczen na siłeCiosu-siłownia |
Inne sporty |
|
|
||
Pobudzenie przed siłownią... |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Domowa siłownia domowymi sposobamj |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa ciała
- Ponad rok temu
-
I co dalej
- Ponad rok temu
-
Plan i bóle nóg
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na schudnięcie
- Ponad rok temu
-
Jak zacząc dietę
- Ponad rok temu
-
Ułożenie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na całe ciało- Ponad rok temu
-
Pytanko o wage.
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia najlepiej stosować bez sprzętu w domu ?
- Ponad rok temu
