3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

witam.mam pytanie do was .Zaczynam Cwiczyć choc juz wczesniej Cwiczyłem ok 3 miesiecy 3 razy w tygodniu.a moje pytanie jest z wiazane z tym kiedy najlepiej cwiczyc ile razy tygodniowo i od kiedy moge zacząc brac odzywki zeby wmiare szybko było po mnie widac .nieiwm czy dobrze pisze i czy stosuje sie do regulaminu.prosze o podpowiedzi jak zaczynać.pozdrawiam

[buba1418048738]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
natychmiast odpowiadaj :mrgreen:

[tomek85mazury]

a narazie masz do przegladniecia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i czekamy na info twoje

[Gość]

trenuje dopiero od tygodnia poniedziałek .sroda .piatek wieczorem .Chodzi mi szczególnie o mase siłe :mrgreen: i rzezbe .masa napewno.do dyspozycji mam siłownie z naciagami ławeczka chantle itp.moge .diety szczegolniej niestosuje bo niewiem jaka (jem normalnie) .mam 19 lat .i zadnych przeciwskazan.z góry dzieki za odpowiedz :twisted: