511 odpowiedzi w tym temacie

[pit86]

jak siła idzie tzn że trafiłeś z treningiem

[Maly Koksik]

Co do treningu jestem zadowolony,glównie jestem nastawiony na siłe na płaskiej. Ale także i wizualnie widze poprawe w obwodach . A jeszcze dzisiaj mi dodał motywacji tekst kumpla z którym niewidziałem się pół roku "Kurde ale się byk zrobiłeś".
Korci mnie by bombke odpalic od stycznia :-)

[Grammatikk]

To to byś tylko bombki odpalał :E 

[pit86]

kreta  gr + oxa 100 mg ed jedyna bomba która wg mnie możesz odpalic

[onimek]

Ładna siła na płaskiej i jak idzie do góry to tylko pogratulować, tak trzymaj !

[Maly Koksik]

Pit czemu taka skromna propozycja:-). Narazie na nic niewchodze, chociaż korci. A zdrugiej strony to już sie stary dziad robie i trzeba rozsadniej do wszystkiego podchodzic.

[pit86]

Oxa ( nie podroba ) w tej dawce z kreta fajnie porobi siłę i 2-3 kg konkretnego mięsa. Nie poblokuje i nie rozpiepszy wątroby. A samopoczucie psychiczne lepsze.

[Grammatikk]

Tylko traf niepodrobioną..... to już inna bajka

[pit86]

do zdobycia np alphy jest całkiem dobra 

[Maly Koksik]

OXY jeszcze nie brałem. Pomyśle i może akurat taki mały cykl zrobie.
Chociaz chodziło mi po glowie, wino,npp,prop. Ale zobaczymy po nowym roku co tam wyjdzie :-)

[pit86]

też fajna opcja

[Grammatikk]

Małemu to fajnie wychodzi że co by nie odpalił i tak wychodzi powolny ale czysty estetyczny mięsień. 

[Maly Koksik]

Klata
Wyciskanie sztangi płasko
2-16-65 kg
4-4-110 kg
3-3-112 kg
2-2-115 kg
1-118 kg
1-120 kg
6-100 kg
2-8-85 kg

[Maly Koksik]

Chwilowo zawieszam dziennik i treningi. Mam do ogarniecia w domu auto i musze do swiąt zrobic.

[Grammatikk]

Spoko sa sprawy ważne i ważniejsze a trzeba czymś jeździć

[Maly Koksik]

Robie prywate w domu, auto znajomemu,generalka silnika. I troche kasy na swieta wpadnie:-)

[Kuba96]

Na świąteczną bombke hehe

[Maly Koksik]

Od poniedziałku wracam na pełnych obrotach, troche mi sie życiowe plany zmieniły i jestem singlem.

[Grammatikk]

Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło będziesz miał teraz więcej czasu dla siebie

[Maly Koksik]

Własnie na sobie mam zamiar sie skupic:-)