Agmatyna - używam od 3 dni, dzisiaj poszła dawka ok. 2,5g i niby polepszone krążenie, ale szału nie ma. Warto się zastanowić nad kupnem.
Dziennik Michała - jedz co chcesz - wyglądaj jak chcesz,czyli moje herezje
Napisano Ponad rok temu
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
2.5g to dawka docelowa zalecana. Trzeba wziąć jednak pod uwagę masę ciała bo ktos kto waży 100kg i 70kg nie może brać tej samej porcji i oczekiwać podobnego efektu.
Na mnie jedyne substancje pobudzające które działają i dają cokolwiek przed tym treningiem to właśnie
agmatyna i geranium. I idealny mózgotrzep który miałby na mnie działac musiałby miec te 2 substancje w przewadze składu.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
nie kumam brałem agme 2 firm i awsze robiła co trzeba teraz też będzie szła od przyszłego tyg. Na ziomków z siłki też działa.
Michał jak tam na daa? czujesz efekty jak tak to po jakim czasie?
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Mowiąc szczerze niema sie co spodziewac efektu po tygodniu czy dwoch. Ja stosowalem dwa opakowania na "cykl" łącznie 8 tygodni i juz pod koniec pierwszego opakowania tak okolo 3 a 4 tyg czułem ze dziala , a juz kolejne tygodnie to było coraz lepiej. Pit moge z pełnym sumieniem ci to daa polecic.
Napisano Ponad rok temu
dzięki za opinię
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Wyciskanie sztangi płasko
2-15-60 kg
105,107,109,109 kg-4pow
109,111,113,kg-3pow
115 ,115 kg-2 pow
117,117,117,117 kg-1 pow
2-8-75 kg
Wyciskanie hantli skos dodatni
4-15-30 kg
Napisano Ponad rok temu
I jak odczucia z nowej metody?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przecież nie o efekty mi chodziło....
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Wyciskanie sztangi wąsko
3-8-65 kg
Francuz sztangą łamaną
3-8-30 kg
Martwy ciąg klasyczny
130,140,150 kg-8
Wiosłowanie sztangą
65,70,75 kg-8
Uginanie sztangą łamaną
3-40kg-8
Wyciskanie sztangi sprzed głowy
3-65kg-8
Unoszenie hantli na boki
3-15 kg-8
Gramm wiem o co ci chodziło, oile wczorajszy trening głownie nastawiony na siłe to był cieżki. Ale to co dzis sie stało bardzo mnie miło zaskoczyło ,jestem zadawolony z treningu . Ale czas pokaże jak to wyjdzie.
Napisano Ponad rok temu
Wyciskanie sztangi płasko
2-15-70 kg
108,108,110,110 kg-4
112,112,112 kg-3
116,116,118,118 kg-1
2-90 kg-8
Napisano Ponad rok temu
Francuz sztanga prosta stojac + francuz hantlem oburącz
3-12-30 kg+3-12-25 kg
Pompki w podporze tyłem
Cieżar ciała max powtorzeń
Wiosłowanie sztangą podchwytem + wiosłowanie sztangą szeroko
3-12-60 kg+ 3-8-60 kg
Wiosłowanie sztangą jednorącz
3-10-45kg
Wyciskanie hantli siedząc+ unoszenie hantla oburacz wprzod
3-14-30 kg+ 3-10-22 kg
Unoszenie hantli na boki w opadzie
3-12-10 kg
Uginanie sztanga prosta
3-10-40 kg
Napisano Ponad rok temu
Ile ci zajął taki trening?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mocno i intensywnie tak jak trzeba!
Napisano Ponad rok temu
Wyciskanie sztangi płasko
2-65 kg-15
108,108,110,110kg-4
112,112,112 kg-3
114,114kg-2
116,116,118,118 kg-1
2-10-90 kg
Wyciskanie hantli skos dodatni
4-15-30 kg
Rozpietki skos dodatni na rozciągniecie
2-15-17 kg
Napisano Ponad rok temu
Wyprosty wyciag chwyt młotkowy + francuz hantlem oburącz
3-12-32 kg+3-12-25 kg
Wyprosty wyciąg podchwytem
3-12-30 kg
Wiosłowanie sztangą+ sciąganie górnego wyciągu wąsko do klaty
3-10-75 kg+ 3-8-50 kg
Ściąganie dolnego wyciąu do brzucha szeroko
3-12-55 kg
Wyciskanie hantli siedząc
3-16-28 kg
Unoszenie hantli na boki ze skretem nadgarstka w górnej fazie ruchu
3-14-12 kg
Uginanie sztangą + uginanie hantlami z suplinacją
3-12-35 kg+8,7,6-20 kg na ręke.
Trening trwał ponad godzine ,dosłownie padłem.
Zmieniam podejście co do miski bo ile można jeść to samo,nie trzymam diety a przetestuje" jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz".
Napisano Ponad rok temu
No jestem ciekaw jak to będzie na ciebie działać.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Zaczołem trening i juz po dwóch seriach rozgrzewki ,widziałem ze to niema sensu. Wiec klata leci jutro.
Napisano Ponad rok temu
Wyciskanie sztangi płasko
2-15-70 kg
123 kg-1
120 kg -1
118 kg-2
114,114,112 kg-4
3-10-85 kg
Wyciskanie sztangi skos ujemny
2-15-70 kg
Powoli siła idzie do góry:-)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co i jak ćwiczycie na tarczach? |
KARATE |
|
|
||
Stainless Steel - jakie to stale ? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Czy sa jakies godne uwagi leki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie OdrzywkiJakie Odrzywki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
JAK RZUCAC NA ULICY |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 3
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dziennik Starogard
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy Mateoo.
- Ponad rok temu
-
Dobra pompa nie jest zła - Nowy dziennik Wojtka :)
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy TC :)
- Ponad rok temu
-
DTK
- Ponad rok temu
-
MYPROTEIN-Droga do MPJ by Damian_619
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy ''klajta''.
- Ponad rok temu
-
Początek czegoś nowego - Kalenistyka od 12 str
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy Wrót - test na wytrwałość
- Ponad rok temu
-
Nowy Plan, Stare Cele:-)
- Ponad rok temu