Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening na brzuch - ćwiczenie poprzez uderzenia.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

problemiasty
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na brzuch - ćwiczenie poprzez uderzenia.

Witam, usłyszałem że do treningu brzucha można dodać takie "ćwiczenie" poprzez uderzanie.

Chodzi mi oto , iż druga osoba szybko oraz z kontrolą uderza Cię po brzuchu i podobno te ćwiczenie również przynosi rezultaty.

 

I teraz pytanie, czy to prawda ? Czy wgl. jest sens tego ? Jeśli tak, to ile czasu to robić, jakieś serie ? Może głupie pytanie, ale jestem po prostu tego ciekaw. Pozdrawiam ; ) 


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na brzuch - ćwiczenie poprzez uderzenia.

trenuj brzuch normalnie i nie kombinuj


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na brzuch - ćwiczenie poprzez uderzenia.

brzuch sie robi w kuchni


  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na brzuch - ćwiczenie poprzez uderzenia.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Dobre ćwiczenie, ale jak masz sporo tłuszczu na brzuchu to nic Ci to nie da.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


jutewka
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na brzuch - ćwiczenie poprzez uderzenia.

Ja miałam coś podobnego, tylko w czasie gdy robiłam brzuszki, mój trener bił mnie pięścią w brzuch :P

P.S. Jak to nic nie da, jak się ma tłuszcz? :< Nie utłucze się go??? (żartuję, bez spiny ;))


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024