Skocz do zawartości


Zdjęcie

Train hard or go home. Dziennik treningowy.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
235 odpowiedzi w tym temacie

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
a co myslicie o zestawie supli: HYPERFUSION + HI ANABOL PROTEIN 2250g+BCAA POWDER= cena 248, jest promocja na stronie hiteca?? moze by to zarzucić?
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

dzieciol21
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
444
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
JA OSOBISCIE POLECILBYM CI TO, BRALEM WSZYSTKO Z WYMIENIONYCH I NIE NARZEKAM (HI ANABOL Z 3 PUSZKI ZJADLEM)

jednym "ale" dla wielu osob moze byc dodatek soi w bialku... jest duzo badan na to i duzo mozna przytaczac postow wpisow.... ale ja zobaczylem na sobie ze z w miare spoko dietka i treningiem doszedlem z tym bialkiem do "mysle" fajnej sylwetki wiec ja osobicie polece ci to;)
  • 0

TRENUJE BO LUBIE


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
No za tą cene się bardzo opłaca ! Śmiało możesz zapodać ,pożeraczem Hi-Teca / Peaka jest Dziecioł więc on ci tez pewnie poleci hah

Ooo haha nawet nie zdąrzyłem napisać a już propsy haha

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


dzieciol21
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
444
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
zadne propsy wyrazilem swoja opinie...;> hyper biore juz 4 raz i moge to propsowac, a o Bialku napisalem za i przeciw wiec ja propsow nie widze.... ehhh co za ludzie :P
  • 0

TRENUJE BO LUBIE


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
Nie chodzi mi Gamoniu o jakieś sztuczne napędzanie ,komercje :P
Miałem na myśli to że na pewno ty Hi Teca polecisz bo dużo tego bierzesz :)
Nie unoś się odrazu ;)

Pzdr

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
Ej ty ! Żyjesz :) ? heh

Pzdr

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
Hej,
żyję, niestety w związku z nawałem obowiązków pracowniczych, naukowych i tym podobnych nie będę miał czasu aby prowadzić dziennik, czego bardzo żałuję. Ledwo co wyrabiam z czasem na treningi, ale tego sobie nie odpuszczę! W związku z powyższym proszę moderatora o zamknięcie i usunięcie tematu. Będę starał się w miarę możliwości udzielać w innych tematach, w szczególności tym o przepisach :D Na koniec mam jeszcze jedno pytanie do kuby1000, odnośnie stosowania kreatyny Huperfusion od Hi tec. Stosować tak jak na opakowaniu, czy poleciłbyś coś innego???
Pozdrawiam i do usłyszenia.
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
Szkoda :D Zawsze tam te 5 minutek by sie znalazło .
Tak,tak mistrzu bierz po 6 kaps rano i po treningu :D

Rośnij :D Pzdr

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
w dni bez treningu tylko 6 rano?
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
tak ,ewentualnie można jeszcze po południu ,wersja mniej ekonomiczna heh

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
czyli all in all najlepiej brac 12 tab dziennie, podzielonych na 2 porcje po 6
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

dzieciol21
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
444
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
mozesz tak zrobic ale potrzebujesz 2 puszki hyperfusion, sam tak raz zrobilem

DT 6rano 6po treningu
DNT 6rano 6 w ciagu dnia

szkoda ze nie bedziesz prowadzil DT, ale zastanow sie zeby opisywac chociaz dni treningowe;) zawsze cos a jakas inspiracja dla innych zawsze sie znajddzie;)
  • 0

TRENUJE BO LUBIE


kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
hej, mozecie mi pomoc w jednej kwestii? dotyczy to odżywek i chodzi o rozplanowanie, mam taki plan, napiszcie co o tym myslicie, w szczegolnosci zwracam sie do kuby :)

18.01.2012-21.02.2012 - kreatyna hyperfusion, bcaa hi-tec, bialko hi-anabol hi tec (jako uzupełnienie)

22.02.2012-23.03.2012 - bcaa hi-tec, vasobolan hi-tec, black devil hi-tec, bialko hi-anabol hi tec (jako uzupełnienie)

24.03.2012 - 25.04.2012 - clout, orotan kreatyny, bcaa, bialko hi-anabol hi tec (jako uzupełnienie)

26.04.2012 - do lipca - rzeźba i suple w tym kierunku do uzgodnienia

co o tym myslicie?
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
Konkretne plany widze heh :)
Ale ja nie widze sensu stosowania kreatyny 4-5 tyg

Lepiej zrób jeden 8-12

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
kuba a mógłbys mi to rozpisac :blink: w tych ramach czasowych

18.01.2012-21.02.2012 -

22.02.2012-23.03.2012 -

24.03.2012 - 25.04.2012 -

26.04.2012 - do lipca -
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
Zrób jeden cykl taki 8-10 tyg na krecie :blink: Np Crea Bomb

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
to teraz mam hyperfusion na 40 dni, to zjem to i dokupię crebomb, żeby dojechać do 10 tygodni, a co później? od razu jechać z suplami pod kierunkiem wycinki?
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
Tak ,możesz zapodac wycinke :blink:

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
no to gucio, napisz tylko jesli mozesz jak stosowac creabomb, tak jak na opakowaniu czy wiecej?
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Train hard or go home. Dziennik treningowy.
Standard po 2x 5 :blink: w nie tren mozesz tylko 5 g



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017