DT tattooedgirl czyli slynny szesciopak u kobiety:)
Napisano Ponad rok temu
10:00- owsianka i jabłko
14:00- zupa krem z brokułów
16:30- tofu i surowy łosoś (zostałam zaproszona do restauracji, więc musiałam cokolwiek wybrać
19:00 - twaróg chudy 150g i łyżka serka Danio waniliowego
Dzisiaj bez treningu, nie licząc jazdy konnej
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
-placki z otrebów + 15g rodzynek
-ryż brązowy 40g, kurczak gotowany 150g, pomidor
trening
-sushi z dużą nadwyżką surowej ryby
-indyk z piekarnika + ogórek, papryka, sałata i orzechy włoskie
-twaróg chudy 150g
Napisano Ponad rok temu
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pzdr
Napisano Ponad rok temu
23.03
-owsianka 30g+mleko 0,5%+ jajko
-kurczak gotowany z warzywami
-ryż brązowy 30g, mintaj na parze 150g, pomidor
trening 10 min rozgrzewka + trening brzucha i pośladkow + 20min bieżnia
-twaróg chudy 100g z krojoną rzodkiewką i kromka chleba pełnoziarnistego
2 godziny treningu jazdy konnej
-surowy łosoś 150g+kilka orzechów włoskich )
Użytkownik Tattooedgirl edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
-placki owsiane + 15g rodzynek
-pstrąg wędzony 85g + ogórek kiszony i pomidor
trening 2 h jazdy konnej
-grahamka taka duuuuuża z twarogiem 150g i pomidorem + oliwa
-sałatka z grillowanym łososiem (rucola, sałata, ogórek, papryka, łosoś grillowany 150g,sezam ) + grahamka
-dwa serki wiejskie i garść orzechów włoskich
+ zdjecie aktualne brzucha.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
do tego bieznia przed i po
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ile nas jest, czyli lista obecności pań |
Samoobrona Kobiet |
|
|
||
Smacznie i zdrowo czyli przepisy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening dla kobiety |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Endura vs. Monochrome, czyli krotki test kuchenny ;) |
MAGIA STALI |
|
|
||
Dieta dla kobiety |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na mase i nie tylko......
- Ponad rok temu
-
MY LIFESTYLE - DT. LEŻA (REDUKCJA 98 / REVERSE 114 / MASA 118)
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy - Gruby
- Ponad rok temu
-
Test By Kevin - Didosek25
Didosek25 - Ponad rok temu
-
TEST BY KEVIN - jaro113
- Ponad rok temu
-
TEST BY KEVIN - Blue
- Ponad rok temu
-
Test By KEVIN - Freakie
- Ponad rok temu
-
MEFSKI BLOG TRENINGOWY PEPSPORT
- Ponad rok temu
-
My Everything ..
Didosek25 - Ponad rok temu
-
We Love The Pain ..
Didosek25 - Ponad rok temu