Skocz do zawartości


Zdjęcie

Po roku

rok silowni efekty

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

vzafan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Po roku

63kg -> 80kg

Załączone pliki

  • Załączony plik  rok bok.jpg   27,45 KB   10 Ilość pobrań
  • Załączony plik  rok2.jpg   23,28 KB   10 Ilość pobrań
  • Załączony plik  rok3.jpg   20,72 KB   9 Ilość pobrań
  • Załączony plik  rok4.jpg   17,08 KB   10 Ilość pobrań

  • 0

vzafan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku

za rok będzie jeszcze lepiej :)


  • 0

Piotras18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 264 postów
  • Pomógł: 1
11
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:167
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:200

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku
Jak na rok czasu bardzo dobry progres. Jednak myślę, że powinieneś zbudować jeszcze większà masę.
  • 1

vzafan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku

wielkie dzięki za opinię. muszę przyznać że w wadze 80kg czuję się dobrze, ale czas pokażę na jakiej skończę :)


  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 226 postów
  • Pomógł: 3
16
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:90

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku

Widać progress, tak trzymać :)


  • 1

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku

Progres na duży+ jednak brakuje mi tu jeszcze trochę mięśnia. Mimo wszystko sylwetka super idealnie na wakacje :) Powodzenia i tak trzymać. 


Użytkownik KazekPB edytował ten post 8 miesięcy temu

  • 1

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


vzafan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku

dzięki za opinie chopcy


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3109 postów
  • Pomógł: 155
269
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku

DObra robota, działaj i Powodzenia :)


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 226 postów
  • Pomógł: 3
16
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:90

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku

Poważnie różnica jest 17 kg? Według mnie dużo mniej.


  • 0

vzafan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku

tak, musiałbym w siebie wciepać jeszcze z 10 kilo żebym nie wyglądał jak chuderlak. łapcie bonus

 

 

Załączone pliki

  • Załączony plik  zzaa.jpg   58,2 KB   5 Ilość pobrań

  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 226 postów
  • Pomógł: 3
16
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:90

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Po roku

Nie o to chodzi, bo według mnie wyglądasz nieźle, ale nigdy bym nie powiedział, że między tymi zdjęciami jest taka różnica. Na tym ostatnim zdjęciu już widać - dobrze, że się zabrałeś za siebie.


Użytkownik mocsilamotywacja edytował ten post 8 miesięcy temu

  • 1

vzafan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Po roku

82kg, ciągle idę na rekord.

 

 

Załączone pliki

  • Załączony plik  2.jpg   32,3 KB   2 Ilość pobrań

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3109 postów
  • Pomógł: 155
269
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Po roku

Powodzenia :)


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

vangriee
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Po roku

Mógłbyś podać swój wzrost? 


  • 0

Mateov
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Cieszyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout is Life
  • Wzrost [cm]:174

Napisano 4 miesiące temu

Re: Po roku

Jest nieźle , będzie jeszcze lepiej! :)


  • 0


BarBeast
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 295 postów
  • Pomógł: 19
63
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:57
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Waga [kg]:75

Napisano 3 miesiące temu

Re: Po roku

jak na +17kg i niewiele wiekszy bf jest git, oby tak dalej   :respect:


  • 0
Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017