Skocz do zawartości


Zdjęcie

17 lat 1,5 roku stazu, ocena sylwetki, % bf, redukcja?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Mroczekk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

17 lat 1,5 roku stazu, ocena sylwetki, % bf, redukcja?

Siema mam 17 lat, chcialbym zebyscie ocenili ile mam % bf, mi sie wydaje ze jakies 10-15%, natomiast chcialbym zejsc tak do 6-5 %, czy myslicie ze bez zadnych spalaczy czy tam czego jest to mozliwe? bylaby to moja pierwsza redukcja (wiec troche na temat redukcji musze sie doszkolic :D), zadnych supli nie biore sama dieta. Nie podoba mi sie to ze jak siedze to mam takie faudy na brzuchu troche i strasznie mnie to denerwuje, ale sami zobaczcie na fotach jak to wyglada, tak przy okazji wrzuce tez fotki jak to wygladalo te 1,5 wstecz i jak wyglada teraz. Na samym poczatku silownia to wgl maskara machanie byle czym bez zadnej wiedzy bez diety, trening przeladwoany na maksa :D moja przygoda z silownia zaczela sie ciekawie pamietam jak dzis ze raz robilem nogi i barki no i kumpel zadzwonil w trakcie treningu ze chce sie spotkac no i co sie nie robi dla kumpla zrobilem nogi a barki dokonczylem za jakas godzine jak wroiclem na silownie :D albo w tamtym wieku ciagle gralismy z kumplami w koszykowke to w lato wychodzilo sie o 10 rano z domu i gralo sie przez caly dzien do wieczora i raz mi sie przydarzylo ze o 12 w nocy na silownie poszedlem  zrobilem trening potem w domu kluski slaskie zjadlem  i spac :D Totalna glupota, no ale glupim sie bylo, lecz teraz juz jest dopieta dieta, i w miare mozliwosci wszystko ogarniete a przede wszystkim duzo wieksza wiedza. Gdy zaczynalem wazylem 59 kg teraz waze 75 kg przy 175 cm

 

Wymiary to 

udo jakies 62 cm

lydka jakies 46 cm

klata 105 cm

biceps 37/38? 

dawno sie nie mierzylem bo nie uwazam sie jeszcze za takiego ktory ma co mierzyc :D Nie jestem typem typa, kotry jest zakochany w swoim ciele po uszy, wrecz przeciwnie mi to sie nie podoba, czuje sie gorszy od innych i np

wstydze pokazac sie bez koszulki. Na poczatku cwiczen byl ten samozachwyt i samouwielbienie lecz za czasem to minelo, i bardzo dobrze, bo to kompletna glupota, ale raczej kazdy przez to przechodzil i kazdy musial "dorosnac"

 
Tak bylo 1,5 roku temu (takie troche lipne te foty no ale cos tam widac):
 
Załączony plik  Zdjęcie0491.jpg   8,97 KB   4 Ilość pobrań
Załączony plik  Zdjęcie0505.jpg   8,94 KB   5 Ilość pobrań
Załączony plik  Zdjęcie0510.jpg   10,11 KB   3 Ilość pobrań
Załączony plik  Zdjęcie0534.jpg   8,04 KB   3 Ilość pobrań
Załączony plik  Zdjęcie0637.jpg   18,85 KB   3 Ilość pobrań
 
Teraz wyglada to tak (czy to sa w miare dobre plecy? i barki? bo tego nigdy nie wiem, ja uwazam ze nie, niektore foty byly robione tydzien temu no ale to nic)
 
Załączony plik  przod.JPG   85,48 KB   5 Ilość pobrań
Załączony plik  plecy.JPG   74,53 KB   5 Ilość pobrań
Załączony plik  napiety.JPG   19,57 KB   5 Ilość pobrań
Załączony plik  DSC07606.JPG   36,01 KB   3 Ilość pobrań
Załączony plik  DSC07601.JPG   39,56 KB   3 Ilość pobrań
 

  • 0

Mroczekk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: 17 lat 1,5 roku stazu, ocena sylwetki, % bf, redukcja?

tu jeszcze foty z teraz bo cos sie nie dodaly za pierwszym razem 

 

Załączony plik  DSC07584.JPG   32,18 KB   4 Ilość pobrań

Załączony plik  DSC07587.JPG   31,3 KB   2 Ilość pobrań

Załączony plik  DSC07607.JPG   49,74 KB   2 Ilość pobrań


  • 0

PirchHD
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 136 postów
  • Pomógł: 1
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Bramkarstwo i boks
  • Wzrost [cm]:179
  • Waga [kg]:60

Napisano Rok temu

Re: 17 lat 1,5 roku stazu, ocena sylwetki, % bf, redukcja?
Mam pytanie twój typ budowy chodzi mi czy ekto??
  • 0

Mroczekk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: 17 lat 1,5 roku stazu, ocena sylwetki, % bf, redukcja?
Ekto
  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: 17 lat 1,5 roku stazu, ocena sylwetki, % bf, redukcja?
Dobra forma :) tak trzymaj!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017