Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Mateusz199523
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 9 miesięcy temu

Pomoc
Potrzebuje porady, chce zacząć cwiczyć, ale raczej masy zamierzam robić. Jakie macie pomysly nad dieta i odzywkami oraz treningiem (dynamicznym) zdj ręki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Waga 74 kg. Wzrost 185 20 lat

Użytkownik Mateusz199523 edytował ten post 9 miesięcy temu

  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1615 postów
  • Pomógł: 76
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:90
  • Waga [kg]:105

Napisano 9 miesięcy temu

Re: Pomoc

Na zdjęciu nic nie widać.

Co rozumiesz pod pojęciem "trening dynamiczny"?

Z supli jedynie kreatyne mogę polecić, reszta po prostu nie działa, no i oczywiście jeszcze białko/gainer wg braków w diecie.

Dieta odwiedź odpowiedni dział, tam masz wszystko w podwiszonych.


  • 0

Romek54
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 9 miesięcy temu

Re: Pomoc

Witam wszystkich. Koledzy mam do was pytanko korzystał ktoś z planów treningowych oraz diet które można zakupić na Fabryce siły? Pytam, gdyż mam ochotę skorzystać z takiej opcji. Proszę Was o opinie w szczególności osoby, które zakupiły takie plany i regularnie ćwiczą trzymając się ( w miarę możliwości) sporządzonej diety. Jakie są Wasze opinie i sugestie? Z góry dziękuję za odpowiedzi.


  • 0

lukasz9179
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 152 postów
  • Pomógł: 3
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport,
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :prawy - 36,5 lewy - 34
  • Klatka piersiowa [cm]:96 (nie wiem czy dobrze zmierzyłem)
  • Pas [cm]:95 (nie wiem czy dobrze zmierzyłem )
  • Udo [cm]:prawe 56,5, lewe 54,5
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:65kg --> ale czułem że mogłem więcej wycisnąć ale ze względu na podwójną kontuzje barku wolałem nie ryzykować ...
  • Martwy ciąg [kg]:+- 90kg napewno
  • Waga [kg]:78kg

Napisano 9 miesięcy temu

Re: Pomoc

szkoda kasy na kupowanie diet w internecie, lepiej już spróbować ułożyć samemu tu na forum a każdy ci pomoże, albo jeszcze jedna dieta ... konsultacja z dietetykiem która sie na 99% bardziej opłaci .

 

PS:  zły dział ;) 


  • 0

nikross
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 9 miesięcy temu

Re: Pomoc

szkoda kasy na kupowanie diet w internecie, lepiej już spróbować ułożyć samemu tu na forum a każdy ci pomoże, albo jeszcze jedna dieta ... konsultacja z dietetykiem która sie na 99% bardziej opłaci .

 

PS:  zły dział ;)

A moim zdaniem wcale nie szkoda pieniędzy na zakup diety przez Internet. Jeśli kupuje się w odpowiednim miejscu to dieta jest tak samo dobra jak ta ułożona przez dietetyka na spotkaniu w cztery oczy. Ma nawet przewagę, bo jest tańsza. Sama stosuję dietę, którą dostałam przy zakupie spalacza tłuszczu Trizer. Dieta jest bardzo dobrze skonstruowana i jest przede wszystkim stworzona indywidualnie dla mnie. Zanim ją otrzymałam musiałam uzupełnić obszerną ankietę, aby specjaliści mogli stworzyć dobrze dobraną dietę dla mnie.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017