Czy msuze

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy msuze

Jestem wysoki ale kazdy mowi ze jestem chudy, duzo cwicze ostatnio w ogole bo brat przyjechal a sie wstydze przy kims cwiczyc. Kazdy mowi ze bez masy nie zrobie nic, ale inna osoba twierdzi cos o masie miesniowej? I o tym ze do tego co jem 100g biala.

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy msuze

Żeby dorobić się masy mieśniowej musisz nabierać na wadze poprzez zbilansowaną dietę z nadwyżka kaloryczną czyli na masę oczywiście do tego treningi.

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy msuze

Przeczytaj najpierw te teksty i sprawdź ten temat co by nieco usystematyzować sobie wiedzę na ten temat Wszystko w jednym miejscu i rozpisane co, gdzie i jak

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
czy moge ćwiczyć tylko w weekend??????	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1626 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mamed Khalidow w UFC czy w EliteXC?	MIXED-MA		18 odpowiedzi 2781 wyświetleń	Ponad rok temu przez
która kreatyna lepsza czyli !!! XPAND VS STORM !!!	Odżywki i Suplementy	Guest_fac_*	5 odpowiedzi 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
METAMORFOZA CZY NIE?	Dzienniki treningowe		10 odpowiedzi 3383 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy uderzenie z liścia może uszkodzić słuch?	Przedstaw Się		0 odpowiedzi 3424 wyświetleń	Ponad rok temu przez