Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na redukcję. Proszę o pomoc.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na redukcję. Proszę o pomoc.

Witam. Chciałbym prosić o pomoc. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i 90kg wagi. Ćwiczę regularnie na siłowni (od Pn do Pt) ale chciałbym także zredukować masę do ok 80kg. Jaka będzie najlepsza dieta dla mnie? Od dłuższego czasu stosuję IF'a jednakże nie daje on zbyt wiele. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję. Proszę o pomoc.

Osobiście dałbym 3 dni na siłowni i 2 dni aerobów (jakby spalanie było zbyt mało efektynwe to 3 dni aerobów.)

Masz tutaj kilka artyukłów z którymi powinieneś się zapoznać.

http://forum-kultury...-zbilansowanej/

http://forum-kultury...tyki-sportowej/

IF daje wiele , tylko musisz umieć dobrać produkty .

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena dieta+trening	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy cykl. Prop. Potrzebna pomoc.	Sterydy i Prohormony	0 odpowiedzi 783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o pomoc , czy dobrze postąpiłem bo nie wiem ... ? 1 2 3 8 →	Samoobrona	151 odpowiedzi 13492 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak wrócić do treningów POMOCY	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1314 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ułożyłem nowy plan tygodniowy Prosze o porady	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1826 wyświetleń	Ponad rok temu przez