Witam. Ważę 115kg mam 187cm wzrostu i mam 16 lat. Mam problem z ustaleniem swojej diety i proszę Was o rozpisanie mi diety na poszczególne dni tygodnia (Pon-Niedz.) Wiem że mam zażyć 3837 kcal dziennie. Z góry dziękuję
Proszę o skuteczną pomoc!
Napisano Ponad rok temu
Ta suma kalorii to twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Celem jest redukcja?
Od zapotrzebowania odejmowałeś już jakieś kalorie?
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Chce zrobić proce!!!Prosze o wejście!!! |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Poradzcie - Prosze o Zaawansowane wypowiedzi. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Prosze o porade |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jaki trening ?? prosze o szybka odpowiedz |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening dla początkującego wszystko od podstaw, proszę o pomoc. |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Moje zapotrzebowanie - Gdzie znajdę dietę?
- Ponad rok temu
-
W jaki sposób wykonać efektywną redukcje?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Szukam pomocy przy ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Która dieta będzie dla mnie najodpowiedniejsza ?
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Dieta -,-
- Ponad rok temu