Witam, nazywam się Piotr i mam 16 lat, za tydzień planuję ostro wziąć się za siebie tzn. treningi i te sprawy. Niestety nie wiem jaką wybrać dietę, dlatego piszę do Was, do treningów zmotywowała mnie właśnie ta strona
Wzrost - 184cm
Waga - 82kg
Która dieta będzie dla mnie najodpowiedniejsza ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wszystko zależy od tego czy chcesz nabrać masy czy zredukować wagę?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zrzucić zbędne kilogramy.
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
DDK RPK - TRZYMAJ FASON 2 feat. BONUS RPK,Peja RPS (słowo dla ludzi ) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Redukcja - Dieta + Suplementacja. Pomocy!!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Mam pytanie mianowicie chciałbym się Was zapytać jaki byście ułożyli dla mnie plan trenigowy przy moim sprzęcie? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
test coopera-dieta/przygotowania |
Inne sporty |
|
|
||
Rickson Gracie - wywiad dla balckbelt mag - kwiecień 2001 |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Dieta -,-
- Ponad rok temu
-
CO JEŚĆ
- Ponad rok temu
-
dieta na redukcję .
- Ponad rok temu
-
poranny posiłek
- Ponad rok temu
-
Dieta i suple
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny.
- Ponad rok temu
-
Problem z przytyciem.
- Ponad rok temu
-
Nabiał
- Ponad rok temu
-
Redukcja w Wieku 14 lat
- Ponad rok temu