996 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Na redukcji smak schodzi na ostatni plan. Smak nie spali twojego sadła

[Cajmer]

Maxymalnie do smażenia stosuje łyżeczke oleju chyba nie tak wiela.

Właśnie sobie przygotowuje rybke z warzywami i czekam na działanie clena bo łykłem 100mg.

Szkoda, że jutro i pojutrze wyjdą dni on a akurat mam siłownie, podobnie z poniedziałkiem i wtorkiem.

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Dojdzie do momentu gdzie i ta łyżeczka będzie produktem deficytowym

[Forik]

w pozniejszej fazie zastosuj PAM, bardzo dobry produkt, olej w spray bez tluszczu i kalorii, nic sie nie przypala, swietnie sie smazy mieso jajka etc.

 

mozesz nawet teraz, a zamiast oliwy dac maslo orzechowe jak tak bardzo zalezy Ci na smaku kombinuj.

[Cajmer]

Ok po 2h od wzięcia setki zaczeły mi się telepać mocno ręce, duże rozkojarzenie i serducho biło basz szybko i mocno aż było słychac, przez chwile było niezłe halo w głowie no i do tego przyszła straszna senność więc się kimnąłem na chwilke (jakies 2h). Po obudzenie serce dalej szybciej biło i minimalna trzęsiawka. Teraz jest w miare ok, no moze dziwniejsze samopoczucie, nie wyczuwam efektu termogenicznego.

Czym prędzej do 120 ))

[Litwin81]

To zacznij dusić a nie smażyć

[Grammatikk]

Dokładnie. Nie wiem po co inwestować w drogi PAM i bawić się w zamartwianie tłuszczem ze smnażenia jak można dusić potrawy w lekkich sosach które nie dość że urozmaicają posiłek to nadają lepkość makaronom czy ryżowi i nie mielisz suchych trocin jak wielbłąd.

[Cajmer]

Dzisiaj przywaliłem sobie rybke z mikrofalii, filet + przyprawy + minimalna ilośc masła na góre i 5min na max, bardzo dobra

Teraz wrzuciłem kotleta w papier do pieczenia i na patelnie. 

0 tłuszczu dodanego nie licząc tego z masła.

[Grammatikk]

Kurczak ma to do siebie że dobry jest tylko w panierce z głebokiego tłuszczu ahahaha :E

[Cajmer]

Ja uwielbiam z tym fixem winiary w sosie śmietanowo ziołowym

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

na 2x styka, albo z gotowym sosem słodko kwaśnym łowicza

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

[Cajmer]

Dzisiejsze żarło

I.Płatki owsiane 100g + 35g białka ostrovit

II.Mintaj z mikrofali + 220g warzyw z patelni

III.Pierś 200g + 100g ryż czarny

IV. Żelki 100g

V.3 jajka gotowane + ciemna bułka

 

Coś dodać, usunąć?

 

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

[fast]

Do 4 posiłku jakieś białko

[Forik]

Drogi PAM? Stary, za 340 mln zapłaciłem niecałe dwie dychy, ale trzeba umieć szukać, a nie jak ślepa kura i tylko narzekać, że drogie, że srogie, szok ; )

[Cajmer]

To to samo co BERKLEY JENSEN?

[lezu]

Kup sobie folie aluminiową. Owijasz ją kuraka i na patelnie bez tłuszczu, nie przypala się w ogóle, a wychodzi jak z papirusów.

[Cajmer]

Tak cały czas robie, w folie i do piekarnika, wychodziło zawsze klasa. 

[Forik]

cajmer - dokladnie tak to ; )

[Grammatikk]

Srednie opakowanie oleju PAM to koszt prawie 40zł... jak na moje oko nie warto

[Litwin81]

 

Dzisiejsze żarło

I.Płatki owsiane 100g + 35g białka ostrovit

II.Mintaj z mikrofali + 220g warzyw z patelni

III.Pierś 200g + 100g ryż czarny

IV. Żelki 100g

V.3 jajka gotowane + ciemna bułka

 

Coś dodać, usunąć?

 

 

Rozumiem ze te żelki to po treningu,ja bym tam dodał z 30 gr białka z proszku.

[Grammatikk]

Niezły bużuj czarny ryż wcina