po redukcji będzie kozak forma
Kiedy rozpoczynasz redu ?
Napisano Ponad rok temu
po redukcji będzie kozak forma
Kiedy rozpoczynasz redu ?
Napisano Ponad rok temu
No jak z pasa zleci to powinno być dobrze. Sam mam szeroka talie wem jak to jest.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Stosowałeś już ten pure pump?
Napisano Ponad rok temu
Stosowałeś już ten pure pump?
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Typowy endo?
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Teraz był drugi raz. Po jednym razie nie oceniam pompera treningowe.
Ale były jakieś odczucia czy słabe i dlatego dajesz mu drugą szansę?
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Noo jesteś wieelki, a jak wytniesz to myślę będzie najbardziej udany powrót jaki można sobie wymarzyć Oby sytuacja z nogami szła ku dobremu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Tydzień 11 masa ( siłownia )
arnoldki - 15/14/10/10 31 kg ( + 2 powt w 2,3,4 serii )
wyciskanie z klatki siedząc - 15/65 kg 12/65kg 12/65kg + drop 8/45 kg/ 8/35, 8/25 /10 ( +2 powt w 3 serii )
wznosy bokiem siedząc 15/ 11kg 15/11 kg 15/11 kg
wznosy bokiem linka wyciągu 2 x 15 10 kg
ściąganie drążka wyciąg górny - 15/45 kg, 15/50 kg, 12/55 kg, 10/60 kg
suple
eprotein 3cm 5 rano 10 przed i po trenie
eprotein wpc do 1 posiłku
daa 3 gr przed snem
eprotein pure pump 10 gr przed trenem
eprotein wpi + vitargo po trenie
trening w miare ok palenie w barkach po drop setach masakryczne
waga dziś :
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ważę tyle samo tzn 100 gramów mniej xd
tylko ty masz w pasie 80 a ja się boje zmierzyć
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Kiedy ja dojdę do takiej wagi.... Ostatnio coś mi moja zaczyna szfankowac różnie pokazuje...
prawda jest taka że to lustro pokazuje progres a nie waga
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
XXX-lecie Pierwszych Mistrzostw Polski w Karate |
KARATE |
|
|
||
Czemu jedna strona moich plecow jest bardziej umiesniona od2 |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Ostrowia WPC 80 - problem |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Strikeforce: Powrót Overeema, Arlovski z kontraktem, Melendez vs. Aoki |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
Okropny ból po strzale |
Sterydy i Prohormony |
|
|
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
Grammatikk - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu