Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla średniozaawansowanych

Dla wszystkich kulturystów ze stażem wynoszącym ponad 1 rok.

Następna
»

Zaloguj się, aby dodać temat

Temat	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty Trening rotacyjny - Każda partia 3-4 razy w tygodniu Napisany przez , Ponad rok temu	10 odpowiedzi 12978 wyświetleń	3 miesiące temu
Podpięty Treningi dla średnio-zaawansowanych Napisany przez , Ponad rok temu	0 odpowiedzi 21707 wyświetleń	Ponad rok temu
Podpięty Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematu Napisany przez , Ponad rok temu	0 odpowiedzi 1705 wyświetleń	Ponad rok temu
Podpięty Metody treningu dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Napisany przez , Ponad rok temu	0 odpowiedzi 11322 wyświetleń	Ponad rok temu
Zniwelowanie dysproporcji Napisany przez , 15 godzin temu	1 odpowiedź 26 wyświetleń	2 godzin temu
Trening na ta chwile masa Napisany przez chrada, Tydzień temu	6 odpowiedzi 169 wyświetleń	Tydzień temu
Masa jest teraz rzeźba Napisany przez , Tydzień temu areoby, trening na rzeźbę	1 odpowiedź 108 wyświetleń	Tydzień temu
Ocena planu treningowego Napisany przez , 2 tygodni temu	Gorący 16 odpowiedzi 247 wyświetleń	Tydzień temu
Ocena planu treningowego Napisany przez , Miesiąc temu plan, trening	1 odpowiedź 431 wyświetleń	Miesiąc temu
Trening SPLIT 3 dniowy - do oceny Napisany przez , Miesiąc temu	1 odpowiedź 290 wyświetleń	Miesiąc temu
Brak progresu w ciezarach Napisany przez , Miesiąc temu	9 odpowiedzi 254 wyświetleń	Miesiąc temu
Plan do oceny Napisany przez , Miesiąc temu	3 odpowiedzi 190 wyświetleń	Miesiąc temu
Barki artykul z fabryki siły Napisany przez , Miesiąc temu	1 odpowiedź 234 wyświetleń	Miesiąc temu
Biceps jak Maksym Napisany przez , Miesiąc temu	3 odpowiedzi 341 wyświetleń	Miesiąc temu
Plan Treningowy SPLIT do sprawdzenia Napisany przez , Miesiąc temu split trening plan masa	3 odpowiedzi 282 wyświetleń	Miesiąc temu
FBW DO OCENY Napisany przez , Miesiąc temu Trening FBW	1 odpowiedź 299 wyświetleń	Miesiąc temu
REDUKCJA Napisany przez , Miesiąc temu	5 odpowiedzi 344 wyświetleń	Miesiąc temu
Plan 4x w tyg na masa do sprawdzenia ew. korekty. Napisany przez , 5 miesięcy temu	2 odpowiedzi 698 wyświetleń	2 miesiące temu
Ile cwiczen na partie? Budowa sily Napisany przez , 2 miesiące temu	6 odpowiedzi 419 wyświetleń	2 miesiące temu
FBW korekta. Napisany przez , 2 miesiące temu	11 odpowiedzi 407 wyświetleń	2 miesiące temu
Trening: Siłownia+kalistenika. Napisany przez , 2 miesiące temu	1 odpowiedź 276 wyświetleń	2 miesiące temu
Powrót na siłownie po przerwie Napisany przez , 2 miesiące temu	Gorący 14 odpowiedzi 336 wyświetleń	2 miesiące temu
Trening na sile Napisany przez , 2 miesiące temu	Gorący 15 odpowiedzi 635 wyświetleń	2 miesiące temu
Plan treningowy pod ocenę Napisany przez , 2 miesiące temu	3 odpowiedzi 348 wyświetleń	2 miesiące temu
Plecy i biceps Napisany przez , 2 miesiące temu	2 odpowiedzi 288 wyświetleń	2 miesiące temu
Plan treningowy do oceny Napisany przez , 2 miesiące temu	3 odpowiedzi 337 wyświetleń	2 miesiące temu
Trening na masę z fabryki siły - zmiana ćwiczeń. Napisany przez , 4 miesiące temu masa, split, fabryka, siła i 1 więcej	7 odpowiedzi 766 wyświetleń	3 miesiące temu
Ktoś chętny do wypróbowania? Napisany przez , 3 miesiące temu	3 odpowiedzi 364 wyświetleń	3 miesiące temu
Trening hybrydowy na mase Napisany przez , 3 miesiące temu	5 odpowiedzi 335 wyświetleń	3 miesiące temu
FBW - ocena planu. Napisany przez , 3 miesiące temu	6 odpowiedzi 398 wyświetleń	3 miesiące temu