Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla średniozaawansowanych

Dla wszystkich kulturystów ze stażem wynoszącym ponad 1 rok.

Następna
»

Zaloguj się, aby dodać temat

Temat	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty 5x5 – interpretacja zamysłu oryginału Napisany przez , Rok temu	4 odpowiedzi 1947 wyświetleń	7 miesięcy temu
Podpięty Trening na przyspieszenie metabolizmu[POWER] Napisany przez , 9 miesięcy temu trening, fatburn, spalanie	0 odpowiedzi 1124 wyświetleń	9 miesięcy temu
Podpięty Trening rotacyjny - Każda partia 3-4 razy w tygodniu Napisany przez , Ponad rok temu	11 odpowiedzi 16248 wyświetleń	Rok temu
Podpięty Treningi dla średnio-zaawansowanych Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu	0 odpowiedzi 27123 wyświetleń	Grammatikk Ponad rok temu
Podpięty Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematu Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu	0 odpowiedzi 2854 wyświetleń	Grammatikk Ponad rok temu
Podpięty Metody treningu dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Napisany przez , Ponad rok temu	0 odpowiedzi 13229 wyświetleń	Ponad rok temu
Prosba o rade Napisany przez , Tydzień temu	1 odpowiedź 70 wyświetleń	Tydzień temu
Zwiększanie ciężaru- okres i sposób Napisany przez , Miesiąc temu zwiększanie ciężaru i 1 więcej	9 odpowiedzi 369 wyświetleń	Miesiąc temu
Plan treningowy Napisany przez , 2 miesiące temu plan treningowy	0 odpowiedzi 294 wyświetleń	2 miesiące temu
Trening split na redukcje i siłe Napisany przez , 3 miesiące temu split, redukcja, siła i 1 więcej	8 odpowiedzi 347 wyświetleń	2 miesiące temu
Trening FBW (Full Body Workout) układanie planu. Napisany przez , 3 miesiące temu	5 odpowiedzi 408 wyświetleń	2 miesiące temu
Plan na rzeźbę i czy takie łączenie partii może być Napisany przez , 3 miesiące temu	3 odpowiedzi 348 wyświetleń	3 miesiące temu
Siłownia a worek treningowy Napisany przez , Ponad rok temu	4 odpowiedzi 3163 wyświetleń	3 miesiące temu
Masa 19 lat 175cm 75 kg Napisany przez , 4 miesiące temu	6 odpowiedzi 398 wyświetleń	3 miesiące temu
Zrzucenie wagi. Napisany przez , 4 miesiące temu	7 odpowiedzi 348 wyświetleń	4 miesiące temu
Trening split w domu Napisany przez , 4 miesiące temu Split, porady, do oceny i 7 więcej	2 odpowiedzi 443 wyświetleń	4 miesiące temu
Proszę o ocenę treningu - obwodowy i siłowy Napisany przez , 4 miesiące temu hipertrofia, siła, trening, góra i 4 więcej	0 odpowiedzi 452 wyświetleń	4 miesiące temu
FBW. Powrót po przerwie. Napisany przez , 4 miesiące temu FBW, średniozaawansowany, hantle i 1 więcej	5 odpowiedzi 422 wyświetleń	4 miesiące temu
Split 5x5 redukcja Napisany przez , 5 miesięcy temu	4 odpowiedzi 464 wyświetleń	4 miesiące temu
Do oceny Napisany przez , 5 miesięcy temu	7 odpowiedzi 560 wyświetleń	5 miesięcy temu
Nietypowy Plan Napisany przez , 6 miesięcy temu	2 odpowiedzi 605 wyświetleń	6 miesięcy temu
5-dniowy plan treningowy do oceny Napisany przez , 6 miesięcy temu	5 odpowiedzi 726 wyświetleń	6 miesięcy temu
Trening na masę Napisany przez , 6 miesięcy temu	3 odpowiedzi 619 wyświetleń	6 miesięcy temu
Domowy plan treningowy do oceny Napisany przez , 7 miesięcy temu	7 odpowiedzi 713 wyświetleń	7 miesięcy temu
Dla kogoś z pomysłem Napisany przez , 7 miesięcy temu	2 odpowiedzi 578 wyświetleń	7 miesięcy temu
Come back to the gym - Masa Napisany przez , 7 miesięcy temu	8 odpowiedzi 761 wyświetleń	7 miesięcy temu
Plan FBW do oceny Napisany przez , 7 miesięcy temu	0 odpowiedzi 632 wyświetleń	7 miesięcy temu
Plan fbw Napisany przez , 7 miesięcy temu	7 odpowiedzi 656 wyświetleń	7 miesięcy temu
Trening a liczba powtórzeń Napisany przez , 8 miesięcy temu	1 odpowiedź 653 wyświetleń	8 miesięcy temu
Czworogłowy uda Napisany przez , 8 miesięcy temu	2 odpowiedzi 607 wyświetleń	8 miesięcy temu