Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening po jednym piwie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

cuentos
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Trening po jednym piwie

Mam pytanie,

 

planowałem dzisiaj trening, ale zdarzyło się, że po pracy małe spotkanie i wypiłem jedno piwo do obiadu.

Zacząłem o 16, picie go trwało jakąś godzinę.

Pytanie czy koło godziny 19:30 Waszym zdaniem mogę pójść na trening czy lepiej sobie odpuścić?

Ogólnie spalam alkohol dość szybko, mam alkomat, do tego czasu pokaże mi pewnie 0,00, ale pytanie czy lepiej zrobić dzisiaj trening (plecy, triceps), czy odpuścić? Będzie to jedno piwo miało negatywny wpływ?

 

Dzięki za wskazówki!


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4730 postów
  • Pomógł: 172
630
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 2 tygodni temu

Re: Trening po jednym piwie
Możesz iść na trening pod warunkiem że nie odpuscisz posiłków przez to piwo
  • 1

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 933 postów
  • Pomógł: 73
282
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Trening po jednym piwie

Możesz iść na trening i poćwiczyć, a po treningu koniecznie dostarcz sobie odpowiedniej porcji białka, węglowodanów i tłuszczów.

Najlepiej niech nie zdarza Ci się pić alkoholu, zwłaszcza w dni treningowe, natomiast jeśli się zdarzy tak jak ostatnio, to po treningu porządny posiłek zawierający wszystko to czego organizm potrzebuje po treningu - najlepiej w postaci dobrego jakościowo jedzenia.

 

Dla przykładu ja robię tak, że robię trening siłowy, czekam 30 minut, następnie wypijam porcję izolatu białka serwatkowego (WPI), potem czekam jakiś czas, a następnie zjadam posiłek potreningowy.


Użytkownik RychuP edytował ten post 2 tygodni temu

  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Robert411
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kurtyzany, koks, tajski boks - a tak poważnie to od motoryzacji po film.
  • Staż [miesiące]:Lata
  • Wzrost [cm]:150cm
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Waga [kg]:95

Napisano Tydzień temu

Re: Trening po jednym piwie

Spokojnie wywietrzało, idź, sztanga nie zabije.


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019