Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Jak trenowac na barki i na receNapisany przez Guest_damianczarne_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Buba, Will, Idol...?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
WBD - Domowo ale Prawidlowo? :)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
równoległoboczny grzbietuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Problemy typowego nastolatkaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
co o tym sadzicieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
x-manNapisany przez Guest_podciąganie na drążku_*, Ponad rok temu |
|
|
||
pomoc ułożeniu treningu i dietyNapisany przez Guest_johnny40_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Jak trenują moderatorzy...?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Idol Pudziana; Buba; Willemid - jak?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Poszukuje KANDYDATÓW! ZAPRASZAM!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
jest pytanie do zanjacych sie:)Napisany przez Guest_student_*, Ponad rok temu |
|
|
||
brzuchNapisany przez Guest_ma333_*, Ponad rok temu |
|
|
||
trening na girlNapisany przez Guest_genowef_*, Ponad rok temu |
|
|
||
czy to jest dobreNapisany przez Guest_Ceber_*, Ponad rok temu |
|
|
||
wykrokiNapisany przez Guest_poczatkujacy_*, Ponad rok temu |
|
|
||
co proponujecie??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc co do treninguNapisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
PlanNapisany przez Guest_serek_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Co mam robićNapisany przez Guest_pomocy_*, Ponad rok temu |
|
|
||
wracam do cwiczenia:))Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Do WBDNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
do modow o kreatynieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mój trening,prosze o pomocNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy masz idealne proporcje? - sprawdź!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
TRENING ?????????Napisany przez Guest_MAŁY_*, Ponad rok temu |
|
|
||
mam problemNapisany przez Guest_KAFR Ośw_*, Ponad rok temu |
|
|
||
PROSZE O RADĘNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy moge brac ZMA???Napisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
???Napisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu