Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
|
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Ocena planu treningowegoNapisany przez , 16 godzin temu |
|
|
||
FBW i problem z klatąNapisany przez , 2 dni temu |
|
|
||
CwiczeniaNapisany przez , 3 dni temu |
|
|
||
Kreatyna mi szkodzi.mamNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
POMOC - Jestem całkiem świeżaNapisany przez , 2 tygodni temu |
|
|
||
Plan do ocenyNapisany przez , 2 tygodni temu  plan
|
|
|
||
OdciskNapisany przez , 2 tygodni temu |
|
|
||
Od czego zacząć?Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Siłownia w piwnicy.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening i dieta dla początkującegoNapisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
Pierwszy plan treningowyNapisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
Pierwszy plan treningowy - 32 lataNapisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
Siłownia super ale co ćwiczyć aby schudnąć?Napisany przez , 4 tygodni temu chudnięcie, nadwaga, utrata i 1 więcej
|
|
|
||
Plan treeningowy, poradyNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Plan dla początkującegoNapisany przez , 3 tygodni temu trening plan
|
|
|
||
Plan treningowy dla początkujacegoNapisany przez , 4 tygodni temu Trening Domatora
|
|
|
||
Wiek ma znaczenie?Napisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jaki trening z tym sprzętemNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Plan TreningowyNapisany przez , Miesiąc temu #Plan Treningowy #Kalistenika
|
|
|
||
Test sprawnościowyNapisany przez , Miesiąc temu początkujący
|
|
|
||
Potrzebuję porad.Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
19 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 19 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Ocena planu treningowego
- 16 godzin temu
-
FBW i problem z klatą
- 2 dni temu
-
Cwiczenia
- 3 dni temu
-
POMOC - Jestem całkiem świeża
- 2 tygodni temu
-
Odcisk
- 2 tygodni temu
-
Plan do oceny
- 2 tygodni temu
-
Trening i dieta dla początkującego
- 3 tygodni temu
-
Pierwszy plan treningowy
- 3 tygodni temu
-
3 dniowy FBW na masę dla początkującego
- 3 tygodni temu
-
Pierwszy plan treningowy - 32 lata
- 3 tygodni temu
