Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Rozstępy - małe FAQNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
drążek i ławka skośna poczatkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Drążek do podciągania narożny CANDONapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak można wyprostować nogi?Napisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Witam!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy chudy może być napakowany?Napisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Rośnięcie po osiemnastceNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Czy długie bieganie ściera kości?Napisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
TRENING, DIETA, ZMIANA SYLWETKI - PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH / OD CZEGO ZACZĄĆ?Napisany przez , 7 miesięcy temu  #trening, #pomagam, #jak_zacząć
|
|
|
||
NiedowagaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pierwsze treningiNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
SześciopakNapisany przez , 9 miesięcy temu |
|
|
||
Poprawa sylwetki, większy progressNapisany przez , 9 miesięcy temu |
|
|
||
Pomoc w przygotowaniu programuNapisany przez , 9 miesięcy temu |
|
|
||
Zrzucić piwny brzuch i przytyćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zakup zestawu treningowego - pytania o opcjeNapisany przez , 11 miesięcy temu zestaw treningowy i 3 więcej
|
|
|
||
Pomoc w rozpisce planuNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Kilka pytań początkującegoNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Trening nabranie siły , mięśni lepsze wyrzeźbienie sie.Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Masa czy redukcjaNapisany przez , Rok temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
12 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 10 gości, 0 anonimowych
-
Facebook (2)
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Jak można wyprostować nogi?
- 4 miesiące temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- 4 miesiące temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- 5 miesięcy temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- 5 miesięcy temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- 5 miesięcy temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- 6 miesięcy temu
-
-
Pomoc w przygotowaniu programu
- 9 miesięcy temu
-
Poprawa sylwetki, większy progress
- 9 miesięcy temu
-
Sześciopak
- 9 miesięcy temu
