Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
TRENING, DIETA, ZMIANA SYLWETKI - PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH / OD CZEGO ZACZĄĆ?Napisany przez , Tydzień temu  #trening, #pomagam, #jak_zacząć
|
|
|
||
NiedowagaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pierwsze treningiNapisany przez , 9 miesięcy temu |
|
|
||
SześciopakNapisany przez , 3 miesiące temu |
|
|
||
Poprawa sylwetki, większy progressNapisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Pomoc w przygotowaniu programuNapisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Zrzucić piwny brzuch i przytyćNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Zakup zestawu treningowego - pytania o opcjeNapisany przez , 4 miesiące temu zestaw treningowy i 3 więcej
|
|
|
||
Pomoc w rozpisce planuNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Kilka pytań początkującegoNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Trening nabranie siły , mięśni lepsze wyrzeźbienie sie.Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Masa czy redukcjaNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Plan treningowy przy bólach kręgosłupaNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Plan 2 razy dziennieNapisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Progres?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Praca na trzy zmiany a treningNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Pierwsza masa po roku redukcji.Napisany przez , 9 miesięcy temu |
|
|
||
Powrót na siłownie po 2 latach przerwyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zakupiony plan treningowy od Jarosław MichalukNapisany przez , 10 miesięcy temu siłownia, plan, trening
|
|
|
||
Wyciskanie na ławeczce płaskiej a ze skosem ujemnymNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
FBW - dom - siła + pupa :)))))Napisany przez , 11 miesięcy temu |
|
|
||
Pytanko odnośnie treninguNapisany przez , 11 miesięcy temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
14 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 14 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
-
Pomoc w przygotowaniu programu
- 2 miesiące temu
-
Poprawa sylwetki, większy progress
- 2 miesiące temu
-
Sześciopak
- 3 miesiące temu
-
Zakup zestawu treningowego - pytania o opcje- 4 miesiące temu
-
Pomoc w rozpisce planu
- 6 miesięcy temu
-
Kilka pytań początkującego
- 6 miesięcy temu
-
Trening nabranie siły , mięśni lepsze wyrzeźbienie sie.
- 7 miesięcy temu
-
Masa czy redukcja
- 7 miesięcy temu
-
Plan treningowy przy bólach kręgosłupa
- 7 miesięcy temu
