Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
|
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Potrzebuję rady na temat obciążenia i nie tylko.Napisany przez , Wczoraj  #obiążenie #serie #kreatyna # i 1 więcej
|
|
|
||
Ocena planu i dietyNapisany przez , Wczoraj Plan, dieta
|
|
|
||
PomocyNapisany przez , 2 dni temu |
|
|
||
FBW do sprawdzeniaNapisany przez , 6 dni temu |
|
|
||
Pytanie odnośnie treninguNapisany przez , 6 dni temu |
|
|
||
FBW, dieta, odżywki, zmiana od styczniaNapisany przez , Tydzień temu FBW, dieta, odżywki, plan, hmb i 2 więcej
|
|
|
||
Siłownia w Warszawie, która...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebny trener personalny Wrocław!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pytania żółtodzioba o trójbój siłowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mała progresja, co robić?Napisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Hantle a GryfNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jakie Hantle?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Początki na siłowni - od czego zacząćNapisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Problem z bicepsemNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
19 lat Plan Treningowy Potrzebna pomoc :)Napisany przez , 2 tygodni temu |
|
|
||
Lat 18.Proszę o pomoc.Napisany przez , 2 tygodni temu |
|
|
||
Pytanie treningu Split/FBWNapisany przez , 2 tygodni temu |
|
|
||
Wlasny plan trenigowy dla poczzatkujacegoNapisany przez , 2 tygodni temu trenig, dla poczzatkujacego
|
|
|
||
Grubas o słabej kondycji chce ją poprawić - co doradzicie?Napisany przez , Ponad rok temu bezdech, otyłość, dom, poprawa i 1 więcej
|
|
|
||
Trening dla 16 letniego chudzielcaNapisany przez , 3 tygodni temu trening dla początkującego i 2 więcej
|
|
|
||
Trening dla poczatkujacegoNapisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
Plan treningowy i supleNapisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
63 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 63 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
-
Ocena planu i diety
- Wczoraj
-
Pomocy
- 2 dni temu
-
Pytanie odnośnie treningu
- 6 dni temu
-
FBW do sprawdzenia
- 6 dni temu
-
FBW, dieta, odżywki, zmiana od stycznia
- Tydzień temu
-
Mała progresja, co robić?
- Tydzień temu
-
Początki na siłowni - od czego zacząć
- Tydzień temu
-
19 lat Plan Treningowy Potrzebna pomoc :)
- 2 tygodni temu
-
Pytanie treningu Split/FBW
- 2 tygodni temu
