Trening dla poczÄ…tkujÄ…cych
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Plan treningowy-( po operacji) - pomocy!Napisany przez , Wczoraj  plan treningowy- pomoc
|
|
|
||
Plan do ocenyNapisany przez , 2 tygodni temu |
|
|
||
Ćwiczenia na wakacjeNapisany przez , 4 dni temu |
|
|
||
Wiek ma znaczenie?Napisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Plan do ocenyNapisany przez , Tydzień temu #Plandooceny, #15lat
|
|
|
||
Ćwiczenia co drugi tydzieńNapisany przez , 2 tygodni temu harmonogram
|
|
|
||
Ćwiczenia TYLKO na pośladkiNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przykładowy treningNapisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
RedukcjaNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Budowa masy-redukcjaNapisany przez , 4 tygodni temu Redukcja
|
|
|
||
Wyrobić ciało w 3 miesiące?Napisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Prośba w dobraniu treninguNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Pierwszy kontakt z siłowniąNapisany przez , 3 miesiące temu |
|
|
||
Klatka w domu + pare pytańNapisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Pytanie od poczÄ…tkujÄ…cej/treningNapisany przez , 2 miesiÄ…ce temu |
|
|
||
Czy musze zmieniać plan treningowy?Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Dwudniowy plan treningowy do oceny.Napisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Aplikacja do treningu brzuchaNapisany przez , MiesiÄ…c temu |
|
|
||
Co mam robić? PoczątkującyNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Jaki budowa ciała/dieta pod masęNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Trening dla chudzielca?Napisany przez , MiesiÄ…c temu |
|
|
||
Klata dółNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
23 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 23 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Plan treningowy-( po operacji) - pomocy!
- Wczoraj
-
Ćwiczenia na wakacje
- 4 dni temu
-
Wiek ma znaczenie?
- Tydzień temu
-
Plan do oceny
- Tydzień temu
-
Plan do oceny
- 2 tygodni temu
-
Ćwiczenia co drugi tydzień
- 2 tygodni temu
-
Przykładowy trening
- 3 tygodni temu
-
Redukcja
- 4 tygodni temu
-
Budowa masy-redukcja
- 4 tygodni temu
-
Ćwiczenia TYLKO na pośladki
- 4 tygodni temu
