Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , 10 miesięcy temu |
|
|
|
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Trening Góra Dół Prosze ocenicNapisany przez , 2 dni temu |
|
|
||
Jakie hantle kupić? Ile powinny ważyć?Napisany przez , Wczoraj |
|
|
||
Kompletnie zielony 50latek - pomocy w doborze palnuNapisany przez , 3 dni temu |
|
|
||
ObjętośćNapisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Atlas ćwiczeńNapisany przez , Tydzień temu  bigtrainingatlas, triski, trening i 1 więcej
|
|
|
||
Taki prawię początekNapisany przez , 2 tygodni temu Dieta
|
|
|
||
Plan treningowy dla kobietyNapisany przez , 2 tygodni temu |
|
|
||
Kreatyna i Białko jak łączyć (Kalistenika)Napisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
Plan treningowy na mase do ocenyNapisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
Trening dla początkującego (FBW)Napisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Ciężko sie oddycha przy ćwiczeniach kalistenicznych.Napisany przez , 4 tygodni temu oddychanie, kalistenika i 4 więcej
|
|
|
||
Poprawa sylwetki, sprawnosci, byc moze szkola oficerska?Napisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Góra/Dół ułożony przeze mnie do oceny - ewentualnie do poprawyNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Fasting dla kuriera rowerowego, Cel: 6packNapisany przez , Miesiąc temu Rower, 6 pack
|
|
|
||
Ocena treningu - pomoc w jego tworzeniu.Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
FBW, suplementy, ciężarNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Plan do oceny/zmiany oraz pomocNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Jak zacząć budować mięśnie?Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Plan FBW - pytaniaNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Trudne początkiNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Jak poznać czy trening był wykonany dobrze?Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Chudy a mięśnieNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
14 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 14 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Jakie hantle kupić? Ile powinny ważyć?
- Wczoraj
-
Trening Góra Dół Prosze ocenic
- 2 dni temu
-
Kompletnie zielony 50latek - pomocy w doborze palnu
- 3 dni temu
-
Objętość
- Tydzień temu
-
Atlas ćwiczeń
- Tydzień temu
-
Taki prawię początek
- 2 tygodni temu
-
Plan treningowy dla kobiety- 2 tygodni temu
-
Kreatyna i Białko jak łączyć (Kalistenika)
- 3 tygodni temu
-
Plan treningowy na mase do oceny
- 3 tygodni temu
-
Poprawa sylwetki, sprawnosci, byc moze szkola oficerska?
- 4 tygodni temu
