Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Rok temu |
|
|
|
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.Napisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Brak efektów co zrobić?Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Powrót na siłownie po 2 latach przerwyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podzielcie sie wiedza...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc w treningachNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Progres?Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Ławka - bardzo mało miejscaNapisany przez , 3 miesiące temu |
|
|
||
Czym jest RAMPA? OpisNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Rekompozycja czy redukcja, co i jak?Napisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Kilka wskazówek dla początkującegoNapisany przez , 2 miesiące temu  hantle, fbw
|
|
|
||
PPL do ocenyNapisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Koszulka z nadrukiemNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prawidłowe i długofalowe zaczęcie ćwiczenia na siłowni(porady o białko itp)Napisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
FBW, ROWEREK, REDUKCJA,Napisany przez , 3 miesiące temu |
|
|
||
FBW, suplementy, ciężarNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
OdżywkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zestawy z alledrogoNapisany przez , 3 miesiące temu |
|
|
||
Chcę się z tobą podzielić interesującymi rzeczamiNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Zrzucić piwny brzuch i przytyćNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Prośba o ocenęNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Proszę o ocenę planów, sugestie, zmiany, porady dla mnie cenne.Napisany przez , 4 miesiące temu plan trening hantle
|
|
|
||
Jakie hantle kupić? Ile powinny ważyć?Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
17 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 17 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.
- Tydzień temu
-
Pomoc w treningach
- 4 tygodni temu
-
Progres?
- Miesiąc temu
-
Rekompozycja czy redukcja, co i jak?
- 2 miesiące temu
-
PPL do oceny
- 2 miesiące temu
-
Kilka wskazówek dla początkującego
- 2 miesiące temu
-
-
FBW, ROWEREK, REDUKCJA,
- 3 miesiące temu
-
Ławka - bardzo mało miejsca
- 3 miesiące temu
-
Zestawy z alledrogo
- 3 miesiące temu
