Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Rok temu |
|
|
|
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Plan treningowy przy bólach kręgosłupaNapisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Masa czy redukcjaNapisany przez , 4 dni temu |
|
|
||
Plan 2 razy dziennieNapisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Progres?Napisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Pierwsze treningiNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Praca na trzy zmiany a treningNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Pierwsza masa po roku redukcji.Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Powrót na siłownie po 2 latach przerwyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zakupiony plan treningowy od Jarosław MichalukNapisany przez , 2 miesiące temu  siłownia, plan, trening
|
|
|
||
Wyciskanie na ławeczce płaskiej a ze skosem ujemnymNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
FBW - dom - siła + pupa :)))))Napisany przez , 3 miesiące temu |
|
|
||
Pytanko odnośnie treninguNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
PrzeziębienieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trener personalny KrakówNapisany przez , 4 miesiące temu Trener, Kraków
|
|
|
||
Świeżak na siłce, kilka radNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
PozaNudzą mnie monotonne ćwiczenia- co robić?Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Siła?Napisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Ławka - bardzo mało miejscaNapisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Brak efektów co zrobić?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Podzielcie sie wiedza...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc w treningachNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
15 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 15 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Masa czy redukcja
- 4 dni temu
-
Plan treningowy przy bólach kręgosłupa
- Tydzień temu
-
Plan 2 razy dziennie
- Tydzień temu
-
Pierwsza masa po roku redukcji.
- Miesiąc temu
-
Pierwsze treningi
- Miesiąc temu
-
Zakupiony plan treningowy od Jarosław Michaluk
- 2 miesiące temu
-
FBW - dom - siła + pupa :)))))
- 3 miesiące temu
-
Pytanko odnośnie treningu
- 4 miesiące temu
-
Trener personalny Kraków
- 4 miesiące temu
-
Wyciskanie na ławeczce płaskiej a ze skosem ujemnym
- 4 miesiące temu
