Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Trening na silowni a nadcisnienieNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Pierwsze treningiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treninguNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Rozstępy - małe FAQNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
drążek i ławka skośna poczatkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Drążek do podciągania narożny CANDONapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak można wyprostować nogi?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Witam!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy chudy może być napakowany?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Rośnięcie po osiemnastceNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Czy długie bieganie ściera kości?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
TRENING, DIETA, ZMIANA SYLWETKI - PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH / OD CZEGO ZACZĄĆ?Napisany przez , Rok temu  #trening, #pomagam, #jak_zacząć
|
|
|
||
NiedowagaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
SześciopakNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Poprawa sylwetki, większy progressNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Pomoc w przygotowaniu programuNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Zrzucić piwny brzuch i przytyćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zakup zestawu treningowego - pytania o opcjeNapisany przez , Rok temu zestaw treningowy i 3 więcej
|
|
|
||
Pomoc w rozpisce planuNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Kilka pytań początkującegoNapisany przez , Rok temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
4 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 4 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- 4 tygodni temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- 4 miesiące temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Rok temu
-
-
Pomoc w przygotowaniu programu
- Rok temu
