Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Rok temu |
|
|
|
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Pomoc w rozpisce planuNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Zrzucić piwny brzuch i przytyćNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Kilka pytań początkującegoNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Trening nabranie siły , mięśni lepsze wyrzeźbienie sie.Napisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Masa czy redukcjaNapisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Plan treningowy przy bólach kręgosłupaNapisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Plan 2 razy dziennieNapisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Progres?Napisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Pierwsze treningiNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Praca na trzy zmiany a treningNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Pierwsza masa po roku redukcji.Napisany przez , 3 miesiące temu |
|
|
||
Powrót na siłownie po 2 latach przerwyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zakupiony plan treningowy od Jarosław MichalukNapisany przez , 5 miesięcy temu  siłownia, plan, trening
|
|
|
||
Wyciskanie na ławeczce płaskiej a ze skosem ujemnymNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
FBW - dom - siła + pupa :)))))Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Pytanko odnośnie treninguNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
PrzeziębienieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trener personalny KrakówNapisany przez , 6 miesięcy temu Trener, Kraków
|
|
|
||
Świeżak na siłce, kilka radNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
PozaNudzą mnie monotonne ćwiczenia- co robić?Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Siła?Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Ławka - bardzo mało miejscaNapisany przez , 11 miesięcy temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
7 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 7 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Pomoc w rozpisce planu
- 4 tygodni temu
-
Kilka pytań początkującego
- Miesiąc temu
-
Trening nabranie siły , mięśni lepsze wyrzeźbienie sie.
- 2 miesiące temu
-
Masa czy redukcja
- 2 miesiące temu
-
Plan treningowy przy bólach kręgosłupa
- 2 miesiące temu
-
Plan 2 razy dziennie
- 2 miesiące temu
-
Pierwsza masa po roku redukcji.
- 3 miesiące temu
-
Pierwsze treningi
- 4 miesiące temu
-
Zakupiony plan treningowy od Jarosław Michaluk
- 5 miesięcy temu
-
FBW - dom - siła + pupa :)))))
- 5 miesięcy temu
