Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
 |
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
FbwNapisany przez , 4 dni temu |
|
|
||
Czy moje treningi są prawidłowe?Napisany przez , 17 godzin temu  trening siłownia
|
|
|
||
Góra dół w domuNapisany przez , Wczoraj |
|
|
||
ĆwiczeniaNapisany przez , Wczoraj |
|
|
||
Wybrać redukcje?Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Trening KrakówNapisany przez , 5 dni temu |
|
|
||
Ćwiczenia na dużych ciężarachNapisany przez , 2 dni temu |
|
|
||
Czy odżywki i inne suplementy są konieczne?Napisany przez , 2 dni temu |
|
|
||
PlanNapisany przez , 3 dni temu |
|
|
||
Jak ulozyc plan treningowy z mala iloscia sprzetu? +pytanieNapisany przez , 3 dni temu |
|
|
||
Dieta + ćwiczeniaNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Jazda na rowerze z obciążeniem!Napisany przez , 6 dni temu |
|
|
||
|
Koledzy proszę o dobre rady i wyrozumiałośćNapisany przez , 2 dni temu |
|
|
|
Proszę o ocenę FBWNapisany przez , 4 dni temu |
|
|
||
Zmiana z FBW na SplitNapisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Jakie odżywki stosowaćNapisany przez , 5 dni temu Odżywki
|
|
|
||
Obliczanie kaloryki przed redukcjąNapisany przez , Tydzień temu kaloryka, redukcja
|
|
|
||
Szukam siłowni, Siemianowice ŚląskieNapisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Street workout i obciążenieNapisany przez , 2 tygodni temu |
|
|
||
Jaki wybrać celNapisany przez , Tydzień temu cel, masa, rzeźba, mięśnie, wybór i 2 więcej
|
|
|
||
Trening na zrzucenie tłuszczuNapisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Fbw początkujący problem z barkamiNapisany przez , 2 tygodni temu |
|
|
||
Świeżak potrzebujący pomocyNapisany przez , Tydzień temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
101 użytkowników przeglądających to forum
4 użytkowników, 95 gości, 0 anonimowych
-
, , Facebook (1), , , Bing (1)
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Czy moje treningi są prawidłowe?
- 17 godzin temu
-
Ćwiczenia
- Wczoraj
-
Góra dół w domu
- Wczoraj
-
Czy odżywki i inne suplementy są konieczne?
- 2 dni temu
-
Ćwiczenia na dużych ciężarach
- 2 dni temu
-
Koledzy proszę o dobre rady i wyrozumiałość
- 2 dni temu
-
-
Plan
- 3 dni temu
-
Proszę o ocenę FBW
- 4 dni temu
-
Fbw
- 4 dni temu
