Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Rok temu |
|
|
|
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Wyciskanie na ławeczce płaskiej a ze skosem ujemnymNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
FBW - dom - siła + pupa :)))))Napisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Pytanko odnośnie treninguNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
PrzeziębienieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trener personalny KrakówNapisany przez , Miesiąc temu  Trener, Kraków
|
|
|
||
Świeżak na siłce, kilka radNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Praca na trzy zmiany a treningNapisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
PozaNudzą mnie monotonne ćwiczenia- co robić?Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Siła?Napisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Ławka - bardzo mało miejscaNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.Napisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Brak efektów co zrobić?Napisany przez , 10 miesięcy temu |
|
|
||
Powrót na siłownie po 2 latach przerwyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podzielcie sie wiedza...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc w treningachNapisany przez , 3 miesiące temu |
|
|
||
Progres?Napisany przez , 3 miesiące temu |
|
|
||
Czym jest RAMPA? OpisNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Rekompozycja czy redukcja, co i jak?Napisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Kilka wskazówek dla początkującegoNapisany przez , 4 miesiące temu hantle, fbw
|
|
|
||
PPL do ocenyNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Koszulka z nadrukiemNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prawidłowe i długofalowe zaczęcie ćwiczenia na siłowni(porady o białko itp)Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
15 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 15 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
FBW - dom - siła + pupa :)))))
- Tydzień temu
-
Pytanko odnośnie treningu
- 4 tygodni temu
-
Trener personalny Kraków
- Miesiąc temu
-
Wyciskanie na ławeczce płaskiej a ze skosem ujemnym
- Miesiąc temu
-
Świeżak na siłce, kilka rad
- Miesiąc temu
-
Siła?
- Miesiąc temu
-
PozaNudzą mnie monotonne ćwiczenia- co robić?
- Miesiąc temu
-
Praca na trzy zmiany a trening
- 2 miesiące temu
-
Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.
- 2 miesiące temu
-
Pomoc w treningach
- 3 miesiące temu
