Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
|
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Plan do ocenyNapisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Ocena planu i dalszy rozwój.Napisany przez , 6 dni temu |
|
|
||
Trening z protezą nogiNapisany przez , Tydzień temu  trening nóg, proteza nogi
|
|
|
||
Redukcja - trening obwodowyNapisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
Trening dla początkującego w domu!Napisany przez , Tydzień temu |
|
|
||
Pomoc dla świeżakaNapisany przez , 2 tygodni temu nowy, pomoc, plan
|
|
|
||
Start Rzezba :)Napisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
Ćwiczenia na siłowni z wadą serca.Napisany przez , 3 tygodni temu |
|
|
||
FBW i problem z klatąNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
Jaki trening z tym sprzętemNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Pomoc Dla początkujacego.Napisany przez , 4 tygodni temu Trening
|
|
|
||
Kreatyna mi szkodzi.mamNapisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Ocena planu treningowegoNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
CwiczeniaNapisany przez , 4 tygodni temu |
|
|
||
POMOC - Jestem całkiem świeżaNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Plan do ocenyNapisany przez , Miesiąc temu plan
|
|
|
||
OdciskNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Od czego zacząć?Napisany przez , 2 miesiące temu |
|
|
||
Siłownia w piwnicy.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening i dieta dla początkującegoNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Pierwszy plan treningowyNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
||
Pierwszy plan treningowy - 32 lataNapisany przez , Miesiąc temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
19 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 19 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Ocena planu i dalszy rozwój.
- 6 dni temu
-
Plan do oceny
- Tydzień temu
-
Trening z protezą nogi
- Tydzień temu
-
Trening dla początkującego w domu!
- Tydzień temu
-
Pomoc dla świeżaka
- 2 tygodni temu
-
Redukcja - trening obwodowy
- 3 tygodni temu
-
Start Rzezba :)
- 3 tygodni temu
-
Ćwiczenia na siłowni z wadą serca.
- 3 tygodni temu
-
Pomoc Dla początkujacego.
- 4 tygodni temu
-
Ocena planu treningowego
- 4 tygodni temu
