Skocz do zawartości


Treningi dla początkujących jak i średnio-zaawansowanych

Rozpoczęty przez EXPERTO, 07.03.2010 - 22:13


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1 EXPERTO

  • Administrator
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11622 postów
327
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne panny.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:ponad 60
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:99

Napisano 07.03.2010 - 22:13

Treningi dla początkujących jak i średnio-zaawansowanych


Trening dla Tych co dopiero zaczynają Swoją przygodę na siłowi (Dla Świeżaków):
:) plan-ogolnorozwojowka


Trening dla domatorów:
:D Trening Domatora w domu


Treningi na MASE i SIŁĘ:
:band: FBW - Full Body Workout
:D Masa-Siła FBW
:D 3 dniowy trening na mase dla początkujących
:D Trening na mase 4 dniowy
:D Trening na mase 4 dni w tygodniu - wolne ciężary - skuteczny trening MASA
:D Skuteczny trening na mase - trening czterodniowy dla średnio zaawansowanych
:P Trening na wielkie ramiona: bicepsy i tricepsy

Trening aerobowy na rzeźbę :
:D [SDW] Wielofunkcyjny trening aerobowy

Treningi na mięśnie brzucha:
:D ABS II
:D Aerobiczna 6 Weidera


Podstawowy sprzęt do treningów siłowych:
:arrow: Domowa siłownia - czyli trening w domowych warunkach

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Na treningu dawaj z siebie wszystko, tylko w ten sposób będziesz u celu blisko.
Motywacja jest najważniejsza, szukaj jej gdzie się tylko da...


Czas się pokłonić, oddać hołd Tym, Którzy byli skłonni poświęcić swoje życie,
zginąć dla wolnej Polski. Najważniejsze wartości: Bóg, Honor, Ojczyzna.


4P - Mam biało-czerwone serce

Wróć do Trening · Następny nieczytany temat →



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

  1. Forum - Kulturystyka i Fitness
  2. → Kulturystyka i Fitness
  3. → Trening
  4. Regulamin