Skocz do zawartości


Zdjęcie

suplementacja pod sztuki walki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1432 odpowiedzi w tym temacie

budo_norwoks
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
Ja bym spożytkował tą kasę na witaminy i minerały (np. Vita-min Multiple Sport), do tego Omegę 3 (Gold) i wspomniane przez Ciebie BCAA.
  • 0

budo_balofy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1592 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
dosypki to raczej sciema ew taki margines ze nie wartto brac pod uwage.
bialka bym moze troszke dorzucil, z jedna porcje 30 g, moze na noc?
bcaa w zasadzie dobry pomysl.
zma, jesli nie masz brakow znacznych jakis tych skladnikow, to w zasadzie nie potrzebne, chyba ze na zasadzie placebo ;)
poza tym, rzeczywiscie, witaminek i mineralow tak ogolniej mozna.
moze jakies kofeinowe cos jesli energii malo?
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
bierz ze 2 paki witamin dla sportowcow bo sa naprawde dobre jak masz duze obciazenie treningowe a tanio wcale nie wychodze ;)
  • 0

budo_ssj7
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 284 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:jedenasty rozdział

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
o witaminy, zapomniałem o tym! Ktoś na pierwszych stronach też pisał, że są bardziej potrzebne w SW niż BCAA dla kogoś kto nie ćwiczy z żelastwem. Czyli nr 1 witaminki. Dzięki, rozdałbym dżingle, ale już wszystkie zjadłem :(
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
co sądzicie o takiej suplementacji ?
przy 2x siłka, 3x mata i okazjonalnie 1x basen planuje brać cell pumpa w dni treningowe na siłce (2 porcje dzienie ) a w dni nie treningowe mono z uniwersala(2x 5g). czy sugerowalibyście coś innego?np nitrobolon
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
orientuje sie ktos jak wyglada suplementacja bokserow zawodowych :?: z wylaczeniem koksu oczywiscie ;)

Itosu
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
brał ktoś Dymatize XPAND X-PAND Xtreme Pump??
bo myślę aby kupić. planuje robić 3x mate +2x siłka systemem 5x5 na siłe.
łączyć z mono?jak dawkować to cudo?
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
Sheep...co chcesz osiagnac przez suple?
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
siła+masa.
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
jakie suple wczesniej??
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
2x mono,nitrobolon.dodatkow nie licze
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
to 2x duzy cellpump bedzie okej...
kreatyna + arginina pod sw tez bedzie okej
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
trochę za późno odp.
znalazłem x panda 800g za 99 zł i kupiłem.
planuje pomieszać go z mono.
siłka 2x w tyg. mata 2-3x w tyg.
w necie mi doradzono DT przed treningiem silowym porcja xp, po silowni 5g mono
DNT 5g mono rano lub po macie.
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
jaki to x pand?
  • 0

budo_silver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 747 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:88.1 FM
  • Zainteresowania:Combat

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
SOS, czytasz wcześniejsze posty? Pisał chłopak, że XPAND Xtreme Pump :P

Sheep, dawkowanie dobre. W zależności od masy ciała w DNT możesz brać 2x5g
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
waże 80 kg.
nie za małe?
w dt nie trzeba rano dodatkowo 5 g mono jeszcze?i w dnt 2x 5g?
  • 0

budo_franek kimono
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 433 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
Do przemyślenia, z przytoczonych badań wynika, że arginina ma tak zbawienny wpływ na organizm jak inne "cudowne" suplementy, np. glutamina. Nie jestem specjalistą, dlatego oceńcie na własny rozsądek:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ważne, przeczytajcie też komentarze, jest i druga strona medalu.
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
DT:
mono 5g rano
xp przed treningiem
mono 5 g po treningu

DNT:
mono rano 5 g
mono 5 g wieczorem
  • 0

budo_silver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 747 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:88.1 FM
  • Zainteresowania:Combat

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
S.O.S, po co Sheepowi 15g kreatyny w DT?
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja pod sztuki walki
a co w tym dziwnego??
podajesz kreatyny w najbardziej potrzebnych porach...porcja przed i po treningu obowiazkowa...rano tez aby katabolizm zatrzymac...
po za tym sie nie zmarnuje a lepiej zeby organizm poradzil sobie z nadmiarem jak ma brakowac i cykl ma byc slaby....15g to malo uwierz mi ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024