27 odpowiedzi w tym temacie

[budo_moro]

tak do tego podchodzisz? myslisz ze jestes twardy bo nie uzupelniasz plynow podczas treningu? poklon

Nie podchodzę tak do tego, bo sam ledwo wyrabiam... poprostu nasz trener tak nam wkręca do mózgu

znajac trenera bardzo zdziwila mnie twoja wypowiedz... powiem ci ze trenera zdziwila jeszcze bardziej.

[budo_lothar]

wiem wiem... chyba poprostu za bardzo wczółem się w zasady na Dojang... oki, ja już się lepiej nie wypowiadam, bo same gafy walę jak narazie :-/

[budo_picachu]

Spoko jak narazie naliczylem jedna Fakt dawno mnie tu nie bylo wiec moze sie myle ale na przyszlosc sprawdz informacje zanim ja upublicznisz :wink:



Pozdro

[budo_kakashi]

A zamiast wody ile dobrze jest wypic napojów izotonicznych podczas 80 minutowego treningu ? Wystarczy 0.5l czy to za mało, i czy mozna uzupełnic wodą czy lepiej nie ?

[budo_dzik]

Mi polecono na treningu przez pierwsze 30 minut pić wode, a później mniej wiecej co 20 minut pić 150 - 200 ml płynów izotonicznych.

Ja zabieram zawsze pół litra. Troche mało jak na 2 godziny treningu ale trudno.

[budo_deejay]

jak tak czytam wydaje mi sie ze niektorzy calkiem sporo pija argumentujac to wysokim tempem treningu, a nie zdazylo sie wam ze podczas takiego ciezszego treningu dostaliscie kolki po uzupelnianiu plynow?

[budo_shaft]

kurde ja to wypijam po 2 litry na treningu czasem. zwlaswzcza jak mam dwa pod rzad.
trener ktory odmawia mozliwosci przyjmowania plynow, nie powinienm byc trenerem.
co innego znac sztuki walki a co innego wiedziec co dobre dla wychowankow...

[budo_moro]

jak tak czytam wydaje mi sie ze niektorzy calkiem sporo pija argumentujac to wysokim tempem treningu, a nie zdazylo sie wam ze podczas takiego ciezszego treningu dostaliscie kolki po uzupelnianiu plynow?

trzeba wiedziec jak i ile pic. no i przyzwyczajac organizm do zwiekszania ilosci przyswajanej wody.