1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_|mm0rta|]

A gdzie tu rewelacja?

J.

[budo_silver]

mała rewelacja- "kreatynę można/opłaca się brać dopiero po ok 8 miesiącach ćwiczeń, nie wcześniej"- co Wy na to 8O

A Ty myślałeś, że jak pierwszy raz w życiu zameldujesz się na siłowni, to już od następnego treningu zasuwasz na suplach?

[budo_isao]

Nie chodziło mi o to- ja swój łeb mam, ktoś mi tylko takie coś podrzucil i chodzi o tę magiczną granicę 8 miechów... wiadomo, że od razu, bez doświadczenia i podbudowy teoretycznej i praktycznej suplementować się więlkiego sensu nie ma, ino chciałem się dowiedzieć, czy coś więcej się pod tym kryje 8O 8O
Zresztą nieważne, bo pytanie i tak z dupy było xD

[budo_s.o.s.]

ja ze stakow uwazam:
...najbardziej zadowolony bylem jak pakowalem 15g jablczany na dobe + 15g bcaa...nic wiecej do szczescia nie potrzebne mi bylo

a jesli chodzi o wytrzymalosc miesniowa kreatyne zamieniam na Beta Alanine, droga nie jest a naprawde wytrzymalosc skacze w gore znaczaco

czyli jesli budujemy sile kreatyna, wytrzymalosc beta alanina, wiecej supli tak naprawde nie potrzebne

[budo_wookash]

mała rewelacja- "kreatynę można/opłaca się brać dopiero po ok 8 miesiącach ćwiczeń, nie wcześniej"- co Wy na to 8O

Ja zacząłem stosować kretę po roku treningów.

Prawdę mówiąc żałuję - mogłem poczekać jeszcze dłużej, znacznie dłużej.

IMO pierwszy cykl na krecie najlepiej się sprawdzi w momencie dłuższej stagnacji. Dopóki efekty są nie ma potrzeby ładować w siebie supli.


PZDR

[budo_poncho]

Właśnie kończy mi się Ostrowia i teraz chciałbym spróbować czegoś innego. Myślałem o odżywce białkowej na bazie jaj. Ceny są bardzo atrakcyjne (3kg białka Olimpu za 150zł)... i właśnie to budzi moje podejrzenia.

Np. takie coś: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czy może lepiej zainwestować w izolat? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_wookash]

Ja bym brał WPC lub mieszanki.

Izolat - zbyt drogi. Cena nie przekłada się na "efekty".

PZDR

[budo_itosu]

Ja aktualnie jem Hansa X Sport Pro 85 Sensation. Mieszanka 5 rożnych białek. Fajna sprawa. Udało mi się dostać za 1/4 ceny rzeczywistej. Jak skończę to wrócę do Ostrowii bo 250 pln za 2 kilo białka nie stać mnie płacić.

[budo_anaconda]

Ja aktualnie jem Hansa X Sport Pro 85 Sensation. Mieszanka 5 rożnych białek. Fajna sprawa. Udało mi się dostać za 1/4 ceny rzeczywistej. Jak skończę to wrócę do Ostrowii bo 250 pln za 2 kilo białka nie stać mnie płacić.

Haa miałem to, fajna sprawa tyle że zaczęły mi wyskakiwać syfy na twarzy... więc zrezygnowałem z tego produktu.

[budo_itosu]

u mnie jest spoko. mieszam z kakaem z biedronki i carbo i myk po treningu

[budo_novocaine]

tez teraz testuje, mleko+bialko+kakao+banan. w koncu cos dobrze smakujacego

jak na razie okazuje sie, ze problemy z trawieniem stwarza makaron (wegle?), a nie mleko...

[budo_itosu]

bo jesz makaron z biedronki wszyscy maja po nim sraczke

[budo_of10]

Właśnie kończy mi się Ostrowia i teraz chciałbym spróbować czegoś innego. Myślałem o odżywce białkowej na bazie jaj. Ceny są bardzo atrakcyjne (3kg białka Olimpu za 150zł)... i właśnie to budzi moje podejrzenia.

Np. takie coś: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czy może lepiej zainwestować w izolat? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tego jajeczego nie kupuj chyba ze lubisz smak i zapach surowych bialek z 3kg wypilem moze dwa razy i odstawilem bleeee

[budo_poncho]

Surowych jajek nigdy nie jadłem, więc nie wiem, jak smakują, ale po rozeznaniu w necie widzę, że odżywki jajeczne nie cieszą się dużą popularnością.

W takim razie który z mixów będzie lepszy?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Warto dopłacić za ten zestaw witamin i bardziej zróżnicowany skład Treca?

[budo_wookash]

Masz powody żeby zastanawiać się akurat tylko nad tymi dwoma?

Mógłbym zaproponować coś lepszego :wink:


PZDR

[budo_poncho]

No to zaproponuj.

[budo_uluch]

ja tez
nie ma sie co oszukiwac ceny bialek ostatnio spadly i sa bardzo wyrownane.
SAN wypuscil niedawno bdb bialko "platinium whey" bodajze.
SYNTRAX Matrix od dawna cieszy sie powazaniem.
SNI zbiera swietne opinie - jakosc/cena.

To sa brendy amerikanskie, sprawdzone, pozadne. W dobrej cenie/trza wiedziec tylko gdzie szukac

[budo_wookash]

Moje typu (kolejność przypadkowa):

- Matrix 5.0 Syntrax'a -(chociaż nie jest już to samo co dawny matrix pod względem smakowym)

- 100% Whey Protein Kaizen'a

- 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition

Moje ulubione.

PZDR

[budo_s.o.s.]

Polskie bialeczka nie sa takie zle, Trec ma ponad to pewna jakosc i sklad

ja osobiscie moge napewno polecic pod wzgledem smakowym jak i rozpuszczalnosci:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_poncho]

Poszperałem co nieco o tych białkach i jak na razie przekonuje mnie tylko Matrix.
Problem w tym, że to jest właściwie to samo co Trec tylko bez witamin. Nawet cenowo wychodzi tak samo. Matrix ma co prawda lepszą rozpuszczalność i smak, ale na tych dwóch rzeczach zależy mi najmniej.

Gdyby ktoś miał jeszcze jakieś propozycje, to chętnie poczytam.

Edit:
SOS, tego Treca obadam, jak wrócę do domu, bo właśnie wychodzę.