1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sniffles]

A jak sie odnosi suplementacji np kreatyna przy dwoch treningach dziennie? Rano sparingi, wieczorem wydolnosciowka lub techniczny. Lub na odwrot. Chodzi mi o dwa treningi.

[budo_silver]

Do 90-100kg 2x5g*, powyżej 100kg możesz dorzucić jeszcze jedną porcję.



*mając na myśli czysta formę kreatyny, a nie stacki kreatynowe

[budo_s.o.s.]

no po treningach kazda porcja bym dodal:D

[budo_sniffles]

W dni nietreningowe suplementacja tak jak w treningowe z wyjatkiem krety? Tylko 5 g rano.

[budo_itosu]

co sądzicie o tym produkcie ??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_novocaine]

drogie

[budo_itosu]

drogie

tyle samo co Ostrovia

[budo_wookash]

co sądzicie o tym produkcie ??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

droższe niż ostrowia
soja
dziękuję, postoję


PZDR

[budo_itosu]

soja, jajo, serwatka

cena 38 pln za kilo przy 35 pln za 900gram ostrowii

[budo_novocaine]

soja, jajo, serwatka

cena 39 pln za 750 g przy 35 pln za 900gram ostrowii

i fixed it for you.

[budo_itosu]

sorki moja pomylka ale kupujac 2,4 kg wychodzi 39 pln za 900 gram czyli praktycznie tyle co ostrovia...

pytam w kontekscie taniego bialka. szukam alternatywy do ostrowii bo wlasnie wiadro hansy mi sie konczy

[budo_wookash]

ja kupuję ostrowię za mniej niż 30zł (chociaż teraz kupiłem z ON ale to musiałem się szarpnąć :wink: )

Na aminy.pl masz 2x matrix za coś koło 230zł więc nienajgorsza cena.
Ostrowie lepsza niż to z linka.

Ja bym w ogóle unikał białek które mają w składzie białko pochodzenia roślinnego.

PZDR

[budo_isao]

Z jednej strony skład wygląda w porządku, aminokwasy egzogenne też- ale z drugiej strony soja nieco odstrasza. Zostałbym przy Ostrowii, myślę, że to wystarczająco dobry produkt, żeby nie szukać dalej w tej klasie cenowej.

[budo_ry-you]

to wsumie zadna suplementacja ale chcialem sie zapytac czy oplaca sie kupywac napoje izotoniczne czy tez proszki zeby sobie je rozrobic z woda? przyznam ze trace bardzo duzo wody mocno sie poce i zastanawialem sie czy takie cos do treninigu nie bylo by glupie. moglby ktos sie wypowiedziec?

[budo_s.o.s.]

styknie sama woda

[budo_isao]

No nie wiem, wg mnie izotonik nie zaszkodzi dla uzupełniania zwiększonego ubytku witamin i minerałów wraz z potem i ciężką pracą. Zależy od samopoczucia, diety i intensywności treningów.

[budo_s.o.s.]

nie zaszkodzi ale szalu nie ma tez:D

[budo_ry-you]

huj i tak mam za darmo to nie ma sie co glupio zastanawiac;p

[budo_blondaaas]

Przyszly mi wlasnie 2 odzywki :
Arson
Altered State
i mam pytania odnosnie tych odzywek
1. Czy moge je laczyc?
2.Jak brac Altered State , bo jest napisane ze bezposrenio przed wysilkiem mam to rozumiec w te sposob ze trening mam np na 18.00 to biore wtedy ta odzywke ?
aa i nie wiem czy druga porcje brac rano czy po treningu?
na opakowaniu jest napisane tylko o tej porcji bezposrenio przed trenem aa o drugiej ani slowa kiedy...tylko jest napisane ze 2 razy dziennie..

[budo_s.o.s.]

jaki cel suplementacji?
ogolnie jeden i drugi ma johimbine...wiec nie wiem czy bym oba polaczyl na raz ;|
wogole co Cie podkusilo zeby to kupic? jest 100 tanszych i lepszych zamiennikow