1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_s.o.s.]

no chce sprawdzic czy sie zawiode na dzialaniu czy sie milo zaskocze, chodzi mi o natezeniu dzialania :wink:

pzdr

natezeniu czego, jakiego dzialania??

jesli myslisz, ze nia bialku bedziesz mial "efekty" chociaz jak po kreatynie to sie srogo przejedziesz...

[budo_perun srogi]

to jak warto ten vitamin shop kupowac? na tych linkach nie znalazlem nic o tym produkcie?

pzdr

[budo_s.o.s.]

no ale co chcesz prze to bialko osiagnac? jest CI tak naprawde ono potrzebne?

[budo_perun srogi]

no chce braki w diecie uzupelnic, trenuje brejzilian (mialem troche przerwy), na silowni trening taki pod sztuki walki (martwy, zarzuty, podciaganie i tym podobne)

pzdr

[budo_s.o.s.]

jak masz braki to bierz i nie marudz

[budo_perun srogi]

no to juz wiem, sie pytam tylko jakiej marki warto kupic?

pzdr

[budo_s.o.s.]

ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na bialko?

[budo_perun srogi]

jak najmniej, chyba wybiore ostrovie, i tu mam pytanie czy inne białka tez sa produkowane z serwatki czy moze w jakis iny sposob (sie nie smiejcie , jestem prawie kompletnym laikiem w tej materii)

pzdr

[budo_novocaine]

bierz ostrowie i idz cwiczyc

[budo_s.o.s.]

:?
mi smak ostro nie pasowal, i mialme gazy jak Tobie bedzie pasowalo to spoko

[budo_novocaine]

:?
mi smak ostro nie pasowal, i mialme gazy jak Tobie bedzie pasowalo to spoko

a robisz moze z mlekiem? u mnie to mleko bylo powodem problemow

[budo_isao]

Ostrowia jest w pytę! Ludzie straszyli odruchami wymiotnymi, a ja kupiłem czekoladową i robiona z wodą, a nawet z mlekiem nie wywołuje specjalnie ujemnych wrażeń. W porównaniu do glutaminy, kreatyny, czy np lecytyny w proszku to niebo w gębie. Taka z wodą naprawdę smakuje bardzo neutralnie, w zasadzie jakby się piło wodę.

[budo_s.o.s.]

:?
mi smak ostro nie pasowal, i mialme gazy jak Tobie bedzie pasowalo to spoko

a robisz moze z mlekiem? u mnie to mleko bylo powodem problemow

mleko pije na codzien bez problemow

[budo_s.o.s.]

na sfd macie ostrowie za 29.90

[budo_sniffles]

Co sadzicie o takim cyklu?

1. Animal Pak
2. Jablczan kreatyny
3. Zma
4. Omega 3 (apteczne)
5. Bialko ??

Plan treningowy jest (2 x silka, 3 x mma, w wekkend odpoczynek)
Dieta jest.
Cel to sucha masa miesniowa+sila+wytrzymalosc.

[budo_s.o.s.]

1. Animal Pak / dal bym witaminki olimpa...na stale nie cyklicznie
2. Jablczan kreatyny / spoko puszka cm3 trec 300 kapsow (mega size-czy cos w tym stylu) na caly cykl styknie
3. Zma / mozna dac MZB olimp, albo apteczane
4. Omega 3 (apteczne) / apteczane?? ....olimpowe tanio wychodzi obecnie
5. Bialko ?? / jak sa braki w diecie tak


ogolnie Twoje wersja okej, ale moja tansza i zero roznicy

[budo_silver]

Sniff, wrzuć plan treningowy, bo ciekawy jestem (tutaj, w osobnym temacie albo na PW). :wink:

[budo_sniffles]

@ S.O.S
Masz na mysli jakies konkretne witaminy olimpa?
Bialko prolongatum bedzie ok?

Dzieki za rady.

@ silver
Plan wrzuce pozniej ale szalu sie nie spodziewaj

[budo_itosu]

ja mam w sumie pytanie o suplementacje biernego aparatu ruchu
jest w ogole sens brania glukozaminy, chondroityny i kolagenu ?
opinii slyszalem tyle ilu specjalistow. jedni mowia ze warto, ze to dziala, inni ze to wywalona kasa, efekty to jedynie placebo, a chrzastka i tak sie nie regeneruje.

jest na Budo ktos obeznany w tym temacie ?

dzieki z gory

Itosu

[budo_perun srogi]

raczej nie przewiduje, aby ktos na budo to wiedzial, nawet lekarze, otropedzi to co jeden specjalista to inna opinia, jednak jak sie je nozki w galarecie to raczej to cos daje trzeba pisac do osrodkow naukowych w ameryce i szwecji i pytac naukowcow co nowego odkryli w tej dziedzienie i tyle

pzdr