Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak dobrze przygotować się do walki?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

budo_kauelte
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 196 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

jak dobrze przygotować się do walki?
Witam. Już całkiem niedługo, bo 26 marca stoczę swoją pierwszą zawodową walkę Muay Thai. Trenuję 4-5 razy w tygodniu, na razie czuję się dość dobrze przygotowany kondycyjnie ale jak zawsze wydaje mi sie, ze mogę jeszcze dużo z siebie wycisnąć. Jak nie trudno obliczyć pozostaje mi 2 tygodnie i chciałbym sie dowiedzieć jak zoorganizować sobie dietę przez te 2 tyg tak żeby czuć się 26 marca jak najlepiej? czego unikać? co jeść w ostatnim tygodniu, a co teraz? jakie suple zażywać? do walki muszę ważyć 76,2 a teraz ważę 77,4 ale w dniu nietreningowym po małym posiłku więc nie mam raczej problemu z tym aczkolwiek nie mogę tyć. Do tej pory zdarzało mi sie zjeść jakiegoś batonika albo wypić 1-2 piwa w tygodniu - raczej dla zdrowia, ale w koncu musze już to jakoś zbilansować. Proszę o pomoc, z góry dziękuję i pozdrawiam.
  • 0

budo_quelq'un
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ruda Śląska
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobrze przygotować się do walki?
2 tyg przed zawodami nic nie zmieniaj bo i tak nic konkretnego w tym czasie nie zrobisz. Rob to do czego orgaznim jest przyzwyczajony i wiesz jak zareaguje. Temta bez sensu.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024