1 odpowiedź w tym temacie

[zbyszek112379]

witam.na poczatku chciałbym wszystkich pozdrowic od nowego.no i do rzeczy,mam 30 lat 115 kg 178 cm wzrost no i rozwiniety miesień piwny ,ha ha nie taki duży mały żart.kupiłem laweczke gryf i tak dalej,.chciałbym poprawić sylwetke ale samemu to napewno coś żle zrobie,czy mogłby ktoś mi w tym pomóc tz diecie cwiczenia.dodam ze przed tym cwiczyłem 3 lata ale sam ,i bez podstawowej wiedzy o tym sporcie ,z gory diekuje za odpowiedzi,i pozdrawiam.

[janu]

witam.na poczatku chciałbym wszystkich pozdrowic od nowego.no i do rzeczy,mam 30 lat 115 kg 178 cm wzrost no i rozwiniety miesień piwny ,ha ha nie taki duży mały żart.kupiłem laweczke gryf i tak dalej,.chciałbym poprawić sylwetke ale samemu to napewno coś żle zrobie,czy mogłby ktoś mi w tym pomóc tz diecie cwiczenia.dodam ze przed tym cwiczyłem 3 lata ale sam ,i bez podstawowej wiedzy o tym sporcie ,z gory diekuje za odpowiedzi,i pozdrawiam.

Niestety musze zamkononc temat. Przeczytaj regulamin i dokladniej sprecyzuj tytul tematu. Zaloz nowy!