No dzieki wszystkim, staram sie jak moge:P Kolejne zdjecia dam na koniec stycznia, po skonczonym cyklu treningowym
Ewolucja
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
78 odpowiedzi w tym temacie
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Mam nowe zdjęcia, narazie dam tylko plecki (z nich jestem ostatnio najbardziej zadowolony) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ostatnio nie miałem czasu na forum, ale od jutra nadrabiam:)
Ostatnio nie miałem czasu na forum, ale od jutra nadrabiam:)
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Dawaj firefly masuj się jak możesz 
Ja w całym domu nie mam tyle książek co Ty masz na półce 
Ja w całym domu nie mam tyle książek co Ty masz na półce
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
MASUJ KURva kOXIE !! ładnie !!
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Dzięki za pozytywne słowa. Jest chudo, ale jak na moją masę, nie jest źle! (56-57kg)
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Źle nie jest ale może być jeszcze lepiej !
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
będzie, będzie:P
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
nbmatt
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
będzie, będzie:P
56 kg omg jak dyiewcyzna , wez sie przyłóż do jedzenia po ty chyba kuchnie omijasz szerokim lukiem
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
No wiesz, zaczynałem od wspaniałej masy 48kg,i 26cmw bicepsie, przez ten czas naprawde dużo robiłem w kierunku rozwoju, dietę również mam i miałem - raz lepszą, raz gorszą, ale była. No i tak to niestety powoli idzie, maks 1kg na miesiąc, a i to rzadko... Mam chyba najgorsze warunki na całym forum, ale jakoś jadę
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
No widze Firefly ,że z czasem robisz postępy.Masuj dalej i kup gainera
i kup gainera
-US-
-
- Użytkownik
-
- 1362 postów
- Pomógł: 0
20
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Mam chyba najgorsze warunki na całym forum, ale jakoś jadę
Nie martw się. Jak ja zaczynałem to miałem 27 w bicu.
Xandar
-
- Użytkownik
-
- 261 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Francja (Nimes)
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motocykle/Sporty silowe/Imprezy
- Staż [miesiące]:Około 4 lata
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Nawet najwieksi od czegos kiedys musieli zaczac, nie ma sie czym przejmowac tylko spokojnie orac jak kazdy.
Jeżeli laska powie ci że jesteś twardzielem, wyjeb jej. Nie jesteś twardzielem, ty jesteś kurwa niezniszczalny.
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Nowość z tego miesiąca
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Chudooo... za chudooo masuj !! powodzenia
powodzenia
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
A kurde myślisz że co robię cały czas? Ale idzie jak idzie. Plecy ostatnio ładnie poszły
Ale idzie jak idzie. Plecy ostatnio ładnie poszły
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Yoshida
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łódz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sztuki walki,Japonia,Wspinaczka,Lekkoatletyka,sztuka
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :33,5
- Klatka piersiowa [cm]:95
- Pas [cm]:77
- Udo [cm]:50
- Wyciskanie [kg]:70
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Łooo i ja mam ten sam problem też jestem chudziutki i na tym punkcie mam największy kompleks ; D, Nie licząc klatki której wo gule nie mogę wybudować, w przeciwieństwie do ciebie bo widzę że co zdjęcie to ładniejsza nooo super najważniejsze że są wyniki ^^ Będę obserwował i łapał masę z tobą Hahah ^.- Powodzenia!.
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Tylko i wyłącznie wytrwałość w drodze do celu 
Batooon
-
- Użytkownik
-
- 308 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łódź
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
- Staż [miesiące]:44
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:66
- Wyciskanie [kg]:170
- Martwy ciąg [kg]:190
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Żeberka 1 klasa 
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
czas i wytrwałość :)nie jest żle a za 2 lata bedziesz sie śmiał z tych fot pzdr
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Ewolucja
Firefly kiedy dasz więcej aktualnych fotek ?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Upraszczać czy nie? - ewolucja karate |
KARATE |
|
|
||
Rewolucja w Kung Fu - darmowy e-book |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Ewolucja fighwearu |
Lifestyle |
|
|
||
Ewolucja aikido |
AIKIDO |
|
|
||
Ewolucja |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
OCENCIE
- Ponad rok temu
-
.. 2 lata pozniej :-) do oceny
- Ponad rok temu
-
FitSport jestem cwelem lubię brać do buzi
Determination - Ponad rok temu
-
fotki masa,rzezba
- Ponad rok temu
-
Plażowa sylwetka
- Ponad rok temu
-
-
ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Zajebista masa
EXPERTO - Ponad rok temu
-
kilkanascie miesiecy domowa silka
- Ponad rok temu
-
Moje początki
- Ponad rok temu
