9 odpowiedzi w tym temacie

[Trenik24]

Witam daje pare fot z okresu masy i teraz rzezby:)

Pozdrowka

Załączone pliki

•  ja.jpg   30,83 KB   229 Ilość pobrań
•  ja2.jpg   29,81 KB   275 Ilość pobrań
•  koniec.jpg   56,98 KB   296 Ilość pobrań
•  karczek2.jpg   61,66 KB   255 Ilość pobrań

[UkaniU]

Witam daje pare fot z okresu masy i teraz rzezby:)

Pozdrowka

Żeźba wakacyjna hah ...

[janu]

ladnie ladnie. podaj jeszcze swoje rozmiary staz bo naprawde fajnie to wyglada.

[Trenik24]

Witam obecnie moja waga ocyluje w granicach 86 kilo najwiecej podczas masy wazylem 103 kilo.Wymiar obecnie nie sa wyznacznikiem i nie mierze sie jedynie co jaksi czas łapke hehe takze wie mze jest 43cm :)Staz to 6 lat czasem byly przerwy niezalezne odemnie...Moge powiedziec ze kocham ten sport i wkladam w to spory wysilek

[janu]

Witam obecnie moja waga ocyluje w granicach 86 kilo najwiecej podczas masy wazylem 103 kilo.Wymiar obecnie nie sa wyznacznikiem i nie mierze sie jedynie co jaksi czas łapke hehe takze wie mze jest 43cm :)Staz to 6 lat czasem byly przerwy niezalezne odemnie...Moge powiedziec ze kocham ten sport i wkladam w to spory wysilek

widac ze wkladasz w to wiele wysilku. gratuluje zajebistej sylwetki.

[Trenik24]

Dziek ize zauwazasz to ze wkladam w to wysilek.Czasme jest ciezko praca po 10 lub 12 godzin i treningu nie odpuszczam:)najgorzej jest pogodzic z tym wszystkim diete szczegolnie w okresie redukcji.ale trzeba dawc z siebie 100% i jakos to powoli idzie do przodu:)

[bulonia199]

103kilo ?? kurde nie żal ci tej wagi ? mi osobiście sie podobała masa fajny misiek byłeś rzeźba tez zajebista i brzuch ładnie zrobiłeś bo wczesniej miałes bębenek gratulacje ale na zime lepiej wrócić do masy bo rzeźby nie widać spot sweterka mam jeszcze pytanko a własciwie prośbę nie napisał być mi jakiejś diety na masę i po jakich ćwiczeniach obserwowałeś największy przyrost masy na plecach,ramionach i łapie cięzar jakoś dostosuje żeby podnies te 10razy w seri tylko czy po 4 serie na każde ćwiczenie wystarczy??

Załóż sobie oddzielny temat każdy ma inny organizm to co na niego mogło działać na ciebie może już nie oddziaływać tak dobrze.
Kamyl

[Trenik24]

Masy mi nie szkoda trzeba bylo wkoncu zrzucic smalec:) Aby moc teraz na zimie dorzucic lepszej jakosci mieso mam zamiar podbic do 110 kilo:)co do moich cwiczen to ja cwicze instynktownie nie mam zadnego planu ciwczen zawsze starma sie cwiczyc maksymalanie duzym ciezarem kochm wysilek poprostu:)A dodma jeszcze jedna fote z masy:)

Załączone pliki

•  ja3.jpg   2,9 KB   84 Ilość pobrań

[Trenik24]

.

[EXPERTO]

Masy mi nie szkoda trzeba bylo wkoncu zrzucic smalec:) Aby moc teraz na zimie dorzucic lepszej jakosci mieso mam zamiar podbic do 110 kilo:)co do moich cwiczen to ja cwicze instynktownie nie mam zadnego planu ciwczen zawsze starma sie cwiczyc maksymalanie duzym ciezarem kochm wysilek poprostu:)A dodma jeszcze jedna fote z masy:)

Szkoda że ta fotka taka mała jest