537 odpowiedzi w tym temacie

[Lithuanian]

z poltorej metra nie wiem, nie mierzylem ale noga juz nie wyglada na jakas super zabiedzona
nie wiem co teraz mam jebnac zeby mnie dobrze porobilo

[diablo08]

krzysiekl13, Twoje szczesnie ze skora Ci nie popekala ops

[diablo08]

e wiem co teraz mam jebnac zeby mnie dobrze porobilo

ponoc domestos fajnie klepie

[Koras1418048793]

Lithuanian, w łeb se jebnij hahaha nie no ten SP250 jesli o suple chodzi dla mnie gitara a do tego to juz sam sobie cos wybierzesz bo wiedze masz tylko czy jest cos czego jeszcze nie brałes

[Lithuanian]

aj tam... wcale tak duzo nie bralem.. SP jadlem juz i faktycznie niezly ale chce cos bez kreatyny najlepiej , bym ze zrobil pzrerwe a na turbine za wczesnie jeszcze.. myslalem axis BSN dwa opakowania i 5x10g bcaa xtra aktiwlabu codziennie i do tego NOV dymatize i jetfuel z GAT bo akurat te suple mam za pol ceny powiedzmy

[krzysiekl13]

to zalatw mi cos za pol ceny tez;P
kurwa. no mowie wam nery tak bolaly ze masakra:)

[Zdzisiu]

Lithuanian Tyson jadł białko z proszkiem do prania, mówił że tak go wyjebało, że tiry przeciągał zębami, może tego spróbuj

[trancefxp]

nie wiem co teraz mam jebnac

w łeb se jebnij

nie ma to jak krótka i treściwa porada

[krzysiekl13]

buahah:P dietanabol kurwa:P!

[Koras1418048793]

moj temat nigdy nie płonał tak zywym ogniem jak dzis hahaha no to LITH nad czym ty sie jeszcze zastanawiasz jak cały plan wlasnie mi przedstawiłes

[Rychu1418048785]

Koras widocznie dobrze działa Mono .

[Koras1418048793]

Rychu1990, oby oby

Dobra Panowie ja lece spac ! strzała

[Lithuanian]

a ja znow dojebie do pieca i miny smutne beda!

[Kancik]

Nie ma takiego bicia, koniec imprezy. Koras, zdrowiej i wracaj tak, żebyś wyszedł z siebie (dosłownie). Szama na ruszt, czapka na bakier, kamienie na szaniec złom w rękę i jedziesz.
Dziękuje, dobranoc.

[Koras1418048793]

k-x, qrwa powinienes ksiazke napisac poeto hahahaha

dziekowa dziekowa !

[Tyson1418048768]

Tyson jadł białko z proszkiem do prania

To nie było śmieszne

[Koras1418048793]

Tyson, widzisz nawet Ty zostałes pocisniety mimo nieobecnosci hehehehe pozdro !

[Koras1418048793]

Witam, tak jak pisałem wczesniej zamiar był dojechac dzis plecy i sie udało trening bardzo intensywny

PLECY:
- podciąganie x8x10x8
- MC 70kgx15 100kg x10x10x10
- wiosło sztangą 70kg x10x10x10x10 2s podchwyt i 2s nachwyt
- T-bar 2s 35kg x10 40kg x8
- wiosło sztangielka 25kg x10x10 29kg x10
TRICEPS:
- wyciag nachwytem, x15x12x10 i drop x10x8x6
- francuskie siedząc 30kg x12x12x12 20kg x20
- pompki na widelcu 5s x20x16x14x12x8
KAPTURY:
- szrugsy 4s 60kg x15


Trening wypas ogolnie mono i SP250 wchodza jak marzenie az sie pokusiłem i zrobiłem fote plecow w domu wiec wrzucam i jade dalej !!!

[Rychu1418048785]

Co to pompki na widelcu ? V dobre masz

[Koras1418048793]

no na poreczach